Bagaimana untuk berhenti membenci diri sendiri dan belajar untuk mencintai semua diri anda!

Dunia penuh dengan kebencian yang cukup, perkara terakhir yang anda perlukan adalah membenci diri sendiri. Jika anda bosan membenci diri sendiri, pelajari cara berhenti membenci diri sendiri.

Dengar, ada masa di mana kita akan berfikir kurang dari diri kita sendiri. Ia akan berlaku. Oleh itu, saya tidak mahu anda berfikir bahawa anda tidak perlu berasa sedih atau bersalah kerana ia berlaku dalam beberapa situasi. Tetapi masalahnya bermula apabila kita memikirkan diri kita secara negatif. Belajar bagaimana menghalang diri anda adalah hadiah terbaik untuk memberi diri anda.

Melangkah jalan kebencian itu hanya membuat keadaan menjadi lebih teruk, bukan sahaja untuk anda tetapi juga untuk orang-orang di sekeliling anda. Kebencian diri adalah sebahagian daripada manusia. Sudah tentu, ada perkara-perkara tentang diri kita yang kita tidak suka. Saya cukup yakin Lady Gaga dan Shawn Mendes tidak suka sendiri beberapa hari.

Bagaimana hendak berhenti membenci diri sendiri dan mula mencintai diri sendiri

Terdapat pelbagai sebab mengapa kita membenci diri kita sendiri. Mungkin anda tidak mencapai matlamat yang anda fikirkan, membuat kesilapan di pejabat, atau menyesali perkara yang anda lakukan atau ingin anda lakukan secara berbeza. Dengar, senarai boleh terus dan terus.

Awak tahu tak? Semua orang mempunyai senarai ini di kepala mereka. Sesetengah daripada kita berurusan dengan ini melalui minum, ubat, mengelakkan, dll. Tetapi jika anda ingin tahu bagaimana untuk berhenti membenci diri sendiri, pelajari cara meminimumkannya. Mendapatkan kebencian sepenuhnya tidak akan berlaku kerana sebagai manusia, kita sentiasa ingin memperbaiki diri kita dan kelemahan kita. Anda boleh mengurangkannya dan belajar bagaimana menguruskan kebencian diri anda. Kerana mari menghadapinya, kita tidak akan berpuas hati dengan diri kita sendiri.

# 1 Apa yang awak tidak suka? Anda mempunyai kebencian sendiri atas alasan. Jika anda fikir anda adalah sempurna, anda tidak akan mempunyai emosi negatif ini. Jadi, apa itu? Adakah anda tidak menyukai cara badan anda kelihatan? Bahawa anda tidak berada dalam pekerjaan yang anda mahukan? Bahawa anda membenarkan orang untuk mengambil kesempatan daripada anda? Ada sesuatu, jadi, pertama sekali, angka apa yang mencetuskan anda.

# 2 Ketahui bahawa anda boleh mengubah kelemahan ini. Dengar, kita semua mempunyai kelemahan. Anda boleh mengubah kelemahan anda. Sekarang, anda mungkin tidak mengubahnya secara fizikal, tetapi secara mental, anda dapat mengurangkannya melalui sudut pandangan yang berbeza. Ini bermakna anda menerima kelemahan anda dan memeluknya. Mereka tidak pergi ke mana-mana, tetapi memikirkannya sebagai sesuatu yang menjadikan anda unik dan positif.

# 3 Apakah pemicu? Kini, kemungkinan besar, anda tidak memikirkan hakikat bahawa anda membenci diri setiap minit. Walau bagaimanapun, ada perkara dalam hidup anda yang mencetuskan perasaan ini. Contohnya, apabila saya mencuba pakaian dan mereka kelihatan buruk pada saya atau tidak sesuai, itu adalah pencetus. Ia membuatkan saya berasa tidak menarik dan tidak wajar mengenakan pakaian ini. Jadi, saya sedar bahawa jika saya berada dalam mood yang tidak baik, pergi membeli-belah bukan idea yang baik.

# 4 Berhenti cuba menjadi orang yang "ya". Anda mahu orang menyukai anda, saya dapat. Pada penghujung hari, kita semua mahu disukai oleh orang lain. Tetapi ini perlu disukai membuka pintu bagi orang untuk mengambil kesempatan daripada kami dan berjalan di seluruh kami.

Walaupun anda tidak suka melakukan sesuatu, anda mengatakan ya kerana anda merasa bertanggungjawab. Ia sekarang masa untuk mengatakan tidak. Mengatakan 'tidak' memberi kuasa dan membantu anda daripada melakukan perkara-perkara yang tidak berguna yang tidak mendatangkan kegembiraan kepada anda. Katakan 'tidak' walaupun sukar.

# 5 Hentikan overthinking. Saya tahu anda makan tiga donat sekarang walaupun anda sedang menjalani diet. Tetapi siapa yang peduli. Ia berlaku dan apa yang perlu anda lakukan adalah teruskan. Lihat, apabila kita membenci diri kita, kita sentiasa berfikir tentang perkara-perkara negatif yang telah kita lakukan. Tetapi jika anda tidak mengakui apa dan mengapa anda melakukan sesuatu yang anda tidak perlu, maka anda tidak akan membantu diri anda sendiri. Anda perlu melihat mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan dan kemudian mengubah perspektif anda.

# 6 Menginspirasikan indulgensi anda. Kita semua memanjakan hal-hal yang tidak diperlukan dalam kehidupan kita, inilah dunia yang kita hidup. Seluruh kewujudan kita adalah berdasarkan kepada kita membeli sesuatu yang kita tidak perlukan.

Tetapi, ada sebab mengapa anda membeli atau makan secara berlebihan, anda mahu kepuasan segera. Tetapi itu hanya untuk jangka pendek. Sekiranya anda ingin belajar bagaimana untuk menghalang diri anda, fokuskan kepada tidak terlibat dalam perkara yang tidak akan menjadikan anda bahagia dalam jangka masa panjang. Kebahagiaan jangka pendek tidak akan membantu anda.

# 7 Jangan sembunyikan kebencian. Biasanya, apabila kita membenci sesuatu tentang diri kita, kita menyembunyikannya, menyembunyikannya dari dunia. Saya benci perut saya, jadi saya sentiasa cenderung memakai sweater atau baju t-shirt untuk menyembunyikannya. Tetapi pada dasarnya, ia benar-benar mendedahkan rasa tidak selamat saya tentang tubuh saya.

Kini, ini tidak bermakna saya memakai topi tanaman setiap hari, tetapi memeluk badan saya adalah langkah pertama untuk mengurangkan kebencian diri. Kita semua mempunyai ciri atau kualiti yang kita benci tentang diri kita tetapi mendedahkan dan memeluk mereka bekerja lebih baik.

# 8 Ketahuilah bahawa setiap orang mempunyai benci diri. Secara harfiah tidak ada orang di dunia yang tidak membenci sebahagian daripada mereka. Jadi, apa yang perlu anda lakukan ialah mengatasi jangkaan apa yang ada pada anda. Benarkan sepenuhnya idea bahawa anda perlu melakukan perkara-perkara tertentu dengan cara tertentu kerana pada penghujung hari, yang memberikan af * ck.

# 9 Ampun. Ini bermakna anda harus memaafkan diri anda dan orang di sekeliling anda. Satu petikan yang benar-benar terjebak dengan saya adalah "menyakiti orang, menyakiti orang." Jika anda terluka dan penuh benci diri, anda memproyeksikannya kepada orang lain kerana anda tidak selamat.

Anda perlu berusaha mengampuni diri sendiri dan orang lain. Ia mudah untuk mengatakannya, tetapi sukar untuk dilakukan kerana anda mengenali bagaimana semua orang dikelilingi oleh rasa malu dan mengatakan perkara walaupun mereka orang yang baik.

# 10 Anda akan merosakkan. Dengar, mengurangkan kebencian diri anda tidak akan berlaku semalaman. Malah, anda akan melakukan perkara-perkara yang tidak akan memihak kepada anda. Mungkin anda akan terbuang pada malam Sabtu atau merendahkan orang lain. Ini akan berlaku. Tetapi, intinya ialah anda perlu mengakui kesilapan-kesilapan ini dan membuang kegagalan anda.

# 11 Jangan mendengar otak anda. Inilah perkara itu, kedua-dua perkara negatif dan positif yang anda katakan mengenai diri anda adalah jenis omong kosong. Awak bukan orang yang paling hebat di dunia mahupun kamu sekadar kotoran. Oleh itu, buang kedua ideologi tersebut dari kepala anda. Kedua-duanya menggunakan tekanan yang besar pada diri sendiri.

# 12 Anda manusia. Kami mempunyai banyak tekanan untuk mencari apa yang memenuhi kita dan mengetahui siapa kita. Ingat, ini mengambil masa beberapa tahun untuk ditemui. Berhenti menekan diri anda. Anda tidak perlu menyembuhkan kanser atau menjadi pelakon terkenal. Itu bukan apa yang hidup. Sekarang, apakah kehidupan? Saya tidak tahu, mungkin memburu dan mengumpul makanan… mereproduksi… anda tahu, najis haiwan asas.

Pada satu ketika, perasaan benci diri dapat menjadi produktif dalam mengubah diri kita dengan cara yang positif. Walau bagaimanapun, terdapat garis halus di mana ia menjadi terlalu banyak dan anda kehilangan penghormatan diri anda. Tetapi, anda boleh belajar bagaimana untuk menghentikan membenci diri anda.