Bagaimana untuk berhenti berbohong kepada diri sendiri dan kepada pasangan anda

Pernah berasa seperti anda berbohong kerana tiada sebab yang jelas? Sekiranya anda pembohong bersiri, pelajari cara berhenti membohongi orang yang penting dengan menggunakan petua ini. Oleh Bella Rayne

Ia baik-baik saja untuk berdusta.

Kadang kala, kebohongan putih dapat lebih baik daripada kebenaran yang keras.

Hampir sepanjang masa, berbohong adalah alternatif yang lebih mudah dan lebih selamat.

Selagi anda tahu cara memanipulasi kebenaran, berbohong boleh merasa begitu baik. Dan mudah!

Ia boleh menjadikan anda nampak lebih tidak bersalah, lebih baik dan orang yang lebih baik.

Tetapi apa yang bermula sebagai pembohongan putih sedikit sekarang dan kemudian boleh menjadi sesuatu yang lebih dalam dan lebih gelap apabila ia tidak dapat dikawal.

Bagaimana hendak berhenti berbohong

Berbohong adalah tabiat yang bukan sesuatu yang malu.

Ia boleh menyakiti apabila pasangan anda menangkap anda berbohong, tetapi satu-satunya alasan anda melakukannya adalah kerana anda mahu jalan keluar yang lebih mudah.

Berbohong kepada seseorang yang anda sayangi akan menjimatkan beberapa penjelasan, tetapi ia akan membawa anda rasa bersalah sepanjang masa.

Bukankah lebih baik sekiranya anda hanya dapat memberitahu kebenaran dan merasakan kebahagiaan di dalamnya daripada menimbulkan kebohongan dan menikam beberapa kebohongan yang lain dari udara yang nipis untuk melindungi kebohongan pertama?

Semua yang dikatakan dan dilakukan, berbohong bahkan berbaloi apabila ia hanya membuat anda berasa lebih teruk?

Memahami dunia dusta

Orang ramai berbohong kerana banyak sebab, tetapi ada beberapa kali kebohongan anda boleh menjejaskan kehidupan anda dengan cara yang lebih banyak daripada satu.

Apabila anda berbohong, adakah anda cuba meyakinkan diri anda bahawa apa yang anda katakan adalah kebenaran? Sekiranya anda menipu pada pasangan anda kerana anda horny, adakah anda memberitahu diri anda bahawa ia adalah kerana pasangan anda mengabaikan anda?

Berhenti cuba meyakinkan diri sendiri. Kebanyakan orang berbohong kepada diri mereka sendiri kerana mereka mahu meyakinkan diri mereka bahawa dusta itu adalah kebenaran. Dan ia adalah satu permainan yang berbahaya. Akhirnya, anda hanya akan percaya apa yang anda pilih untuk percaya dan anda akan mula memadamkan semua fikiran lain yang membuat anda kelihatan tidak baik dari fikiran anda.

Sebaliknya, adakah anda mengelakkan mengatakan kebenaran kerana anda takut kebenaran akan membuat anda kelihatan lemah atau terdedah?

Sebab-sebab yang berbeza mengapa anda berbohong

Berikut adalah tujuh sebab utama mengapa orang berbohong secara paksa. Adakah anda mendapati diri anda bersetuju dengan mana-mana sebab ini?

# 1 Ia datang secara semulajadi dan mudah. Ia seperti melambaikan hello kepada seseorang di jalan. Anda sangat berbohong, anda tidak berfikir sebelum berbohong.

# 2 Anda berasa malu. Anda berbohong untuk menutup beberapa perkara tentang diri anda bahawa anda malu, sama ada pendidikan anda, hubungan masa lalu anda atau sesuatu yang lain.

# 3 Anda tidak mahu menyakiti orang lain. Anda takut anda akan memecahkan hati orang lain dengan mengatakan kebenaran. Dalam kebanyakan kes, anda telah melakukan sesuatu dengan sengaja dan anda tahu bahawa mendedahkan detik lemah anda hanya akan menyakiti orang yang anda suka.

# 4 Anda tidak mahu dihakimi. Sesetengah orang tidak dapat membayangkan membiarkan orang lain mengetahui rahsia yang mendalam dan gelap. Sekiranya anda menjalani kehidupan rahsia dan tidak mahu orang menilai anda secara negatif kerana kepentingan anda, anda mungkin berbohong.

# 5 Anda tidak mahu terluka. Lebih mudah berbohong daripada menghadapi akibat tindakan anda. Pada masa yang sama, anda harus menyedari bahawa kebohongan anda mungkin mendapat orang lain dalam masalah.

# 6 Anda fikir ia adalah cara yang lebih mudah. Memberitahu kebenaran adalah rumit dan sangat sukar. Dan bahagian yang paling teruk, ia boleh menjejaskan anda secara negatif dan membuat hidup anda menjadi lebih teruk.

# 7 Anda tidak menghormati diri sendiri. Anda tidak fikir anda mempunyai jawapan tulen yang cukup meyakinkan. Anda fikir anda tidak cukup baik dan tidak ada alasan yang benar yang anda miliki adalah cukup baik untuk meyakinkan seseorang.

Cara untuk berhenti berbohong

Manfaat berbohong mungkin beberapa, tetapi semuanya datang untuk ini. Adakah anda suka orang yang anda telah menjadi? Adakah anda suka berbohong kepada orang yang mencintai anda dan mempercayai anda dengan sepenuh hati?

# 1 Memahami fakta. Menyedari bahawa pembohongan itu tidak dapat dikendalikan. Anda tidak menyukai kenyataan bahawa anda berbohong kepada semua orang, jadi mengapa berbohong?

# 2 Mempunyai rasa hormat diri. Kebanyakan pendusta tidak mempunyai rasa hormat diri. Mereka percaya bahawa kebenaran akan menjadikan mereka kelihatan buruk. Percayalah kepada diri sendiri dan hormati diri anda. Anda akan menjadi orang yang lebih baik dan jangan melakukan apa-apa yang boleh memaksa anda berbohong.

# 3 Memiliki prinsip moral. Sekiranya anda mempunyai prinsip yang kuat dan mengikutinya, anda tidak perlu berbohong kepada sesiapa sahaja. Jadilah hakim anda sendiri dan elakkan daripada terlibat dalam sesuatu yang anda perlu berbohong. Sekiranya anda perlu berbohong tentangnya, anda tahu bahawa apa yang anda lakukan adalah salah, jadi mengapa ia buat pertama kali?

# 4 Jika anda salah, anda salah. Belajarlah untuk menerima kesalahan kamu daripada membiarkan orang lain menyalahkannya. Kadang-kadang, akibatnya boleh merasa lebih baik daripada rasa bersalah.

# 5 Jangan jawab dengan cepat. Ia baik-baik saja untuk mengambil masa untuk berfikir. Pembohong yang kompulsif tidak berfikir sebelum bercakap. Mereka hanya mengalir keluar sebelum mereka membuat keputusan tentang sama ada mereka mahu berbohong atau mengatakan kebenaran.

# 6 Letakkan diri anda dalam kasut orang lain. Adakah anda ingin dibohongkan sepanjang masa? Tidakkah anda merasa sakit jika anda tahu bahawa pasangan anda sentiasa berbohong dengan gigi mereka tanpa alasan sama sekali?

# 7 Berbual dengan seseorang yang anda percayai. Beritahu orang yang boleh dipercayai untuk mengelakkan daripada menghakimi anda dan beritahu mereka rahsia terdalam anda. Sekiranya anda tidak boleh berani melakukannya, lakukan di atas kertas, dengan kawan yang tidak dikenali atau bagikan di dalam komen di bawah. Anda akan berasa lebih baik tentang diri anda.

Masuk ke bahagian bawah kebohongan anda

Mengapa kamu berbohong? Dalam kebanyakan kes, ia boleh menjadi pengalaman zaman kanak-kanak atau pengalaman mengubah kehidupan yang meyakinkan fikiran anda untuk mula berbohong. Dalam kes saya, ayah saya yang marah dan marah yang sentiasa mempunyai pendapat mengenai segala yang saya lakukan.

Apabila saya masih kanak-kanak, dia akan sentiasa menjerit kepada saya setiap kali saya memberitahu kebenaran bahawa saya telah melupakan sesuatu atau tidak menghiraukan sesuatu yang lain. Saya belajar bahawa ia hanya lebih mudah berbohong daripada kelihatan seperti orang bodoh di hadapannya. Dan yang terperangkap dalam fikiran saya. Kebohongan yang sempurna dapat menjauhkan saya daripada semua masalah saya dengan usaha yang sedikit.

Jadi mengapa kamu berbohong? Adakah anda mengalami penipuan yang lalu, atau adakah anda mempunyai satu pengalaman utama yang menunjukkan sisi baik berbohong kepada anda? Tanyakan kepada diri sendiri apabila semuanya bermula dan cari cara untuk membiarkan yang lama anda tahu bahawa ia baik-baik saja untuk memberitahu kebenaran.

Apa yang berlaku jika anda tidak berhenti berbohong?

Anda akan kehilangan diri sendiri. Anda tidak akan tahu siapa anda lagi. Anda hanya akan menjadi mesin yang spews terletak sepanjang masa tanpa berfikir. Dan pada masa-masa, kebohongan anda mungkin kelihatan begitu bodoh dan palsu sehingga orang di sekeliling anda menyedari bahawa anda hanya pendusta bersiri dan mula menjauhkan diri dari anda. Dan sebelum anda mengetahuinya, tiada siapa yang disayang akan mempercayai atau peduli terhadap apa yang anda katakan kerana mereka akan yakin bahawa apa yang anda lakukan adalah berbohong.

Pembohongan mungkin kelihatan seperti cara yang lebih mudah. Tetapi melainkan anda tidak mempunyai pilihan, belajar bagaimana untuk berhenti berbohong, kepada diri sendiri dan kepada orang-orang yang mengasihi anda. Anda akan berasa lebih baik di dalam dan anda juga akan mempunyai hubungan yang lebih baik!