Bagaimana untuk menjaga diri sebagai seorang wanita: 19 cara untuk menguatkan diri sendiri

Ketika datang untuk belajar bagaimana menjaga diri sebagai seorang wanita, ada sedikit yang dapat anda lakukan untuk menjadi versi terbaik dari diri anda.

Wanita sering diajar bagaimana menjaga anak-anak dan lelaki, tetapi apabila anda belajar bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita? SEKARANG!

Menjaga diri anda sebagai seorang wanita datang dalam banyak bentuk. Dari memanjakan diri untuk berdiri sendiri dan banyak lagi. Terdapat cara yang tidak berkesudahan untuk menjaga diri anda sebagai seorang wanita dan menjadi yang terbaik untuk anda.

Apa artinya menjaga diri anda sebagai seorang wanita?

Setiap orang perlu tahu cara menjaga diri mereka sendiri. Kita harus tahu bagaimana untuk memberi makan diri kita, bersih, mandi; asas-asas. Tetapi sebagai seorang wanita, ada begitu banyak yang masuk ke dalamnya. Ya, itu boleh bermakna solek, penjagaan kulit, dan gaya rambut, tetapi ada lebih daripada itu.

Menjaga diri anda bukan sahaja selamat atau kelihatan baik ketika melakukannya. Apabila anda memahami bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita, itu adalah mengenai perasaan anda.

Bagaimana untuk menjaga diri anda sebagai seorang wanita

Terdapat banyak cara untuk menjaga diri sebagai seorang wanita yang jauh melebihi senarai ini yang akan dibaca, tetapi ini adalah perkara-perkara yang telah membantu saya dari tahun remaja saya dan jauh ke wanita. Mudah-mudahan, mereka akan membantu anda juga.

Tugas kecil ini, teknik relaksasi, dan banyak lagi akan membuatkan anda merasa baik, kelihatan bagus, dan lebih bahagia secara keseluruhan. Lebih baik anda menjaga anda, orang yang lebih baik adalah.

# 1 Tidur. Ya, ini adalah sebahagian daripada kelangsungan hidup manusia, tetapi serius, itu adalah bahagian penting dari penjagaan diri. Kami memerlukan sejumlah tidur untuk berfungsi dengan kemampuan terbaik kami. Dan tinggal di Instagram sehingga pukul dua pagi dan kemudian bangun pukul enam pagi untuk menangkap kereta api tidak mewujudkan corak tidur yang mampan.

Saya tahu betapa sukarnya untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam; Saya jarang melakukannya. Tetapi saya cuba membuatnya sekurang-kurangnya dalam satu atau dua jam setiap malam supaya saya bangun segar dan bukannya letih. Saya menggunakan minyak lavender dalam penyebar untuk membantu saya berehat dan pastikan bilik tidur saya adalah gelap mungkin supaya tiada apa-apa yang membasahkan saya.

# 2 Minum air. Ini adalah keperluan kehidupan yang lain, tetapi ia lebih daripada sekadar menjaga hidrasi anda. Bukan sahaja minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga kulit anda jelas dan bersinar, tetapi ia membantu anda berfungsi lebih baik. Setiap kali anda merasa dahaga, anda sudah kering sedikit. Oleh itu kebanyakannya anda tidak cukup minum.

Sejak saya mula minum lebih banyak air setiap hari, saya rasa lebih ringan, saya mempunyai lebih banyak tenaga, dan hanya berasa lebih sihat.

# 3 Buat masa untuk hobi. Saya tahu awak sibuk. Kita semua. Selalu ada yang perlu dilakukan: pergi membeli-belah runcit, bernafas, membayar bil, dll. Tetapi pastikan anda mengukir beberapa perkara untuk perkara yang anda suka lakukan.

Membaca, melukis, memasak, apa sahaja yang mungkin, jangan letakkan pada pembakar belakang. Ini adalah sesuatu yang anda suka lakukan, oleh itu ia membuatkan anda gembira. Penjagaan diri adalah lebih daripada kesihatan, ia adalah mengenai kesejahteraan keseluruhan anda. Jadi lakukan segala yang anda boleh lakukan untuk menikmati setiap minit.

# 4 Buat masa untuk apa-apa. Ini mungkin terdengar aneh. Siapa yang mahu berbuat apa-apa? Nah, itulah maksudnya. Pernahkah anda mendapati diri anda hanya duduk di atas katil anda selepas mandi dan sebelum anda tahu, satu jam berlalu dan anda telah melakukan apa-apa tetapi duduk dan menatap ke angkasa?

Nah, tubuh awak memerlukannya dari kehidupan. Sekiranya anda tidak hanya melakukan apa-apa, anda akan menjadi terlalu kurus dan terlupa dari segi mental, fizikal, dan emosi. Masa jadual di mana anda tidak perlu berbuat apa-apa, dan lakukan sahaja.

# 5 Pergi ke luar. Anda mungkin pergi ke luar setiap hari, bukan? Anda berjalan ke kereta anda, anda menjalankan tugas, anda mengeluarkan sampah, tetapi itu tidak dikira. Kami bersabar dengan banyak sekali setiap hari. Dari misogyny ke seksisme dan banyak lagi, kita berhak untuk bernafas di udara segar.

Jadi kepala di luar. Berjalan-jalan, makan tengahari di taman, atau minum kopi pagi anda di luar daripada duduk di meja dapur sambil menelefon telefon anda. Di luar membantu kita melambatkan dan menikmati alam semula jadi. Kami memerlukan langkah dari semua yang kadang-kadang.

# 6 Bercakap. Penjagaan diri tidak selalunya bercuti dari tekanan kehidupan seharian. Itu hanya sebahagian daripadanya. Bahagian lain meletakkan kaki anda. Jika anda benar-benar ingin tahu bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita, apabila sesuatu kelihatan atau terasa salah, katakan sesuatu.

Selama terlalu lama, wanita telah diam tenang kerana kuasa lelaki kita. Nah, tidak lagi. Jika bos anda memperlakukan atau membayar anda secara berbeza daripada rakan sekerja lelaki anda, katakan sesuatu. Anda menjaga diri anda dengan mempercayai anda layak mendapat lebih baik.

# 7 Membantu. Alasan penjagaan diri mendapat reputasi buruk kerana mementingkan diri sendiri kerana orang berfikir bahawa semuanya adalah tentang anda apabila pada hakikatnya kita menjaga diri kita supaya kita berada pada tahap terbaik atau orang lain dalam kehidupan kita.

Saya perasan bahawa apabila saya pergi untuk membantu seseorang menyeberangi jalan, terus membuka pintu, atau bahkan memastikan saya katakan dan terima kasih, ia dapat memperbaiki bagaimana orang lain melihat anda dan bagaimana anda melihat diri anda. Menjadi sopan dan sopan kepada orang lain membuat anda berasa lebih baik.

# 8 Jadilah berani. Selama terlalu lama, wanita telah diberitahu bahawa kita sangat lelah jika kita tegas. Untuk meletakkan idea itu untuk tidur, kita harus memastikan bahawa kita terus membuat nama untuk diri kita sendiri dan mendapatkan penghormatan yang kita patut.

Jangan biarkan seorang lelaki berjalan di seluruh anda bekerja atau dalam hubungan. Percayalah kepada diri sendiri dan ilustrasikan penjagaan diri dengan berjuang untuk anda.

# 9 Bercakap dengan doktor anda. Sebenarnya, pergi ke doktor. Sesuatu wanita yang sering terlewat ialah kesihatan fizikal kita. Mungkin kita mengambil ubat yang sejuk pada musim sejuk dan pop beberapa vitamin C pada tanda pertama hidung berair, tetapi memastikan anda tetap dengan janji tahunan anda adalah penting.

Sekiranya ada sesuatu yang terasa di sana, jangan terlepas pandangnya, menganggapnya normal, menjaga sendiri atau Google. Sebaliknya, buat temujanji dan berbincang dengan doktor anda. Tinggal di atas kesihatan anda dari kepala ke kaki dan 100% jujur ​​dengan doktor anda. Percayalah, saya tahu betapa curangnya, tetapi berkongsi segala yang anda boleh fikirkan dapat membuat semua perbezaan.

# 10 Basuh rambut anda. Kita semua suka ciptaan keajaiban yang syampu kering, tetapi tiada apa yang membuatkan anda berasa lebih baik daripada rambut yang baru dibasuh. Apabila saya merasa blah dan tidak yakin, saya mencuci rambut saya. Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada rambut berkilat bersih yang bebas dari gris dan membina.

Jangan sekali-kali meremehkan kuasa mandi.

# 11 Dapatkan berpakaian. Walaupun tidak ada alasan sama sekali. Ia sangat baik untuk meletakkan solek pada, gaya rambut anda, dan mencuba pakaian terbaik anda. Sama ada anda mempunyai tarikh yang panas, malam dengan gadis-gadis, atau hanya menuju Target, berpakaian.

Keyakinan bahawa mendapatkan anak didikan memberi anda tidak boleh diabaikan.

# 12 Bercakap dan tarian seperti tidak ada yang menonton. Sama ada anda melakukannya di bilik mandi, semasa anda bersiap-siap untuk bekerja, atau di dalam kereta menyamar Adele di bahagian atas paru-paru anda adalah pembebasan stres dan ketegangan.

# 13 Manjakan. Sama ada dalam makanan atau TV realiti, kadang-kadang anda perlu sayur-sayuran. Kami berpegang kepada diet, rutin, latihan, dan bertindak seperti itu satu-satunya cara, tetapi kadang-kadang kita perlu memanjakan diri. Seperti yang saya katakan, penjagaan diri adalah tentang kebahagiaan.

Jika sekeping kek coklat, pizza, dan Sarjana Muda membuat anda bahagia, pergi semuanya.

# 14 Splurge sekali-sekala. Penjimatan wang adalah penting. Kita harus memikirkan tentang niaga hadapan dan IRA dan cukai, tetapi kadang-kadang kita berhak mendapat sedikit hadiah kepada kita dari kita. Perlakukan diri sendiri.

Beli baju yang terlalu mahal yang akan hancur jika anda memasukkannya ke dalam basuh. Dapatkan minyak wangi itu yang akan menatap selama bertahun-tahun yang akan datang. Apa sahaja yang menangkap mata anda, anda sepatutnya.

# 15 Abaikan semua orang. Keberanian diri yang rendah boleh mendapatkan cara rutin penjagaan diri yang terbaik. Dan belajar mencintai diri sendiri tidak berlaku semalaman, tetapi belajar untuk mengabaikan orang lain.

Dan jangan hanya berhenti bimbang tentang apa yang difikirkan oleh orang lain, tetapi luangkan sedikit masa dari media sosial, telefon anda, dan semua orang. Sebagai 100% sahaja untuk sedikit adalah seperti mengambil nafas dalam dan dapat merasa begitu membebaskan.

# 16 Buat kesihatan dan kesihatan mental anda terlebih dahulu. Kebimbangan dan kemurungan memberi kesan kepada kita semua, walaupun dalam cara yang paling kecil. Jadi, di atas kesihatan fizikal anda, kesihatan mental adalah sama pentingnya, jika tidak lebih.

Jika anda benar-benar ingin memahami cara menjaga diri anda sebagai seorang wanita, ambil hari kesihatan mental, pergi ke terapi, bawa kepada rakan. Lakukan apa sahaja yang perlu anda lakukan. Tiada siapa yang boleh membuat anda merasa malu kerana mempunyai perasaan yang normal dan memerlukan rehat.

# 17 Membantu wanita lain. Sebagai wanita, kita sentiasa boleh merasa seperti kita sedang menangkap. Kami melakukan banyak perkara jika tidak lebih daripada lelaki, tetapi selalu kelihatan seperti yang kedua. Nah, anda tidak sendirian dalam kekecewaan itu.

Belajar bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita termasuk menjaga wanita lain. Bantu rakan sekerja anda, menjangkau teman wanita anda, dan saling bertolak ansur. Wanita melakukan yang terbaik bersama-sama.

# 18 Biarkan perkara pergi. Dengan cara yang sama, anda perlu berdiri sendiri apabila ada sesuatu yang salah, belajar bagaimana untuk melepaskan apabila ada sesuatu di luar kawalan anda atau tidak bernilai tenaga anda. Anda boleh merasa kecewa apabila seseorang memotong anda dan itu boleh duduk dengan anda dan mengharungi sepanjang hari, akhirnya meletakkan anda dalam suasana jelita.

Sebaliknya, anda boleh belajar untuk membiarkannya pergi, teruskan, dan teruskan dengan hari anda dengan senyuman di muka anda. Membiarkan kesulitan karut merosakkan sepanjang hari anda tidak berbaloi.

# 19 Teruskan. Seperti yang dikatakan oleh Dory dengan sangat bijak, "Hanya berenang." Sebagai wanita, kita tidak mempunyai beberapa kemewahan yang ada pada lelaki. Walaupun kita layak mendapat rehat untuk mengambil masa untuk diri kita sendiri, kadang-kadang perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri adalah kuasa melalui.

Belajar bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita adalah proses berterusan yang berubah dengan usia, tahap kehidupan, dan banyak lagi, tetapi selama anda melakukan apa yang membuat anda bahagia, anda melakukannya.