Kuasa pussy sebenar: bagaimana untuk menguatkan otot faraj anda

Apabila kita mengatakan kekuatan pussy, apa yang masuk ke dalam fikiran? Bagi kami, kami mengambil laluan literal. Berikut adalah cara untuk menguatkan otot faraj anda untuk kuasa pussy sebenar!

Bertentangan dengan kepercayaan popular, wanita tidak lemah. Kami bukan jantina yang kurang bernasib baik, seks yang cantik. Melihat bagaimana pembiakan, biologi, dan kelangsungan hidup manusia berfungsi, wanita memainkan peranan besar sehingga lelaki tidak dapat menggantikannya. Sonnets dan lagu-lagu telah dibuat tentang ini-pencarian untuk cinta wanita, cabaran untuk memenangi cium seorang wanita, gaya hidup yang mengagumkan yang merupakan tubuh wanita. Malah, ketika datang ke pacaran, percintaan, dan kehidupan keluarga, wanita yang benar-benar memanggil gambar * bercakap tentang kekuatan pussy! *

Jadi bagaimana pula dengan wanita yang membuat lelaki berhenti dan menatap, dan malah mengubah lelaki yang buruk kepada lelaki yang baik?

Walaupun wanita mempunyai banyak kualiti yang diingini dan kuat yang melampaui lengkung dan kulit yang licin, mari kita akui ia-pussy juga mempunyai kaitan dengannya. Lelaki pergi gaga melalui vagina. Ia sifatnya. Ia naluri. Itulah cara manusia berwayar. Banyak penaklukan telah diperjuangkan, hilang, dan memenangi lebih seksualiti wanita, atas tarikan pussy.

Oleh itu, menjaga sayap anda dijinakkan dan dalam bentuk tip-tip * apa sahaja yang bermakna kepada anda * pasti akan mempunyai merit apabila ia berkaitan dengan kehidupan seks anda, hubungan, dan… baik, kuasa pussy!

Bagaimana untuk menjalankan kuasa pussy anda * secara harfiah *

Oleh itu, kita telah bercakap mengenai kuasa pussy untuk seketika sekarang, dan jika anda tahu apa Kegel itu, maka anda mungkin akan mendapat drift sekarang. Melakukan kuasa pussy anda, secara literal, bermaksud melakukan senaman Kegel. Dan dengan ini, kami bermaksud latihan-latihan yang dapat menjadikan otot lantai pelvik anda lebih kuat.

Lantai pelvik adalah satu siri otot dan tisu yang membentuk bentuk sling di bahagian bawah pelvis anda. Sling tegak ini memegang organ anda di tempatnya. Apabila ia kehilangan fleksibiliti dan ketegasannya, akibat lantai pelvik yang lemah, anda mungkin menghadapi masa yang sukar untuk mengendalikan pundi kencing anda. Otot-otot ini secara semula jadi semakin lemah selepas kehamilan, melahirkan anak, penuaan, penambahan berat badan, dan mengangkat berat. Namun, dengan mengukuhkan mereka, anda akan mengurangkan risiko keadaan seperti inkontinensia. Dan, hello, anda juga akan membuat seks lebih panas!

Sebelum anda memulakan, berikut adalah beberapa asas yang perlu anda pelajari:

# 1 Anda perlu mengenal pasti otot yang betul. Ramai wanita menjalani kehidupan mereka tanpa mengetahui tentang otot-otot yang terlibat dalam Kegels. Anda boleh mengenal pasti mereka dengan cuba menghentikan aliran air kencing anda. Pengetatan yang anda lakukan di sini adalah Kegel anda. Anda boleh membiarkan mereka pergi lagi, dan kencing anda akan disambung semula. Kami yakin awak merasakan kuasa pussy sudah!

# 2 Satu lagi helah. Jika anda masih mengalami kesukaran mencari otot-otot ini, cuba letakkan jari anda di dalam vagina anda dan meremas sesuatu di sana. Itu pengetatan yang anda rasa pada jari anda adalah Kegel-tahniah anda!

# 3 Mulailah latihan Kegel dengan pundi kencing kosong. Ini penting supaya anda tidak akan berasa tidak selesa atau kebocoran. Pastikan anda melakukan pemeriksaan pundi kencing sebelum memulakan mana-mana latihan berikut.

Latihan Kegel untuk menguatkan kuasa pussy anda

Latihan berikut adalah hebat untuk hampir setiap hari. Anda boleh melakukan ini semasa di meja anda, membaca buku, menonton filem, atau berbaring di tempat tidur.

# 1 Squeeze dan berehat. Dalam senaman klasik ini, anda memerah otot lantai pelvik seperti yang anda boleh. Pegang ini selama dua atau dua sebelum berehat sepenuhnya. Kencangkan selama lima saat, kemudian berehat untuk lima lagi. Ulang ini empat atau lima kali berturut-turut, bekerja sehingga anda dapat mengekalkan otot anda berkontrak selama sepuluh saat pada satu masa, dengan selang sepuluh saat di antara. Gabungkan ini dengan pernafasan yang mendalam ketika anda menumpukan perhatian untuk berehat sehingga anda tidak akan melepaskan pukulan. Ini menjadikan otot anda turun di sana bukan sahaja kuat, tetapi juga fleksibel.

# 2 Pembebasan. Ini adalah variasi latihan di atas, tetapi bukan hanya bersantai dengan Kegel anda, anda dengan kuat bernafas dan secara paksa melepaskan Kegel anda juga. Ini seperti menolak udara keluar dari paru-paru dan vagina pada masa yang sama.

# 3 Balls. Bola Kegel telah wujud sejak sekian lama dan mereka hebat untuk melakukan jenis latihan ini, terutamanya jika anda terus melupakan wakil anda. Bola Kegel, juga dikenali sebagai bola Geisha, boleh dibuat dari bahan yang berlainan, seperti keluli tahan karat dan silikon.

Sebagai pemula, anda boleh mulakan dengan yang paling besar dan paling ringan, dan kemudian bekerja dengan cara yang lebih kecil dan lebih berat. Anda meletakkan bola ini di dalam vagina untuk menguji kekuatan pussy anda. Dan bonus tambahan adalah keseronokan yang anda rasa semasa melakukan latihan ini * anda mungkin merangkap! *

# 3 The 2-in-1. Terima kasih untuk mainan dewasa, kan? Dan jika anda mempunyai perniagaan dan kesenangan, anda akan menikmati Inspire Remote Kegel Exerciser yang dibuat oleh CalExotics. Ini adalah satu peranti yang direka khas untuk membantu anda menggunakan senaman Kegel anda, sementara juga memberikan kelentit anda dengan banyak getaran untuk keseronokan tambahan. Bercakap tentang ganjaran segera untuk kerja keras anda!

Latihan ini mungkin sukar pada mulanya, tetapi sebaik sahaja anda menguasainya, mereka boleh menjadi sifat kedua kepada anda-seperti bernafas. Anda boleh melakukan senaman ini di dalam bilik mandi, di lif, semasa di mesyuarat, atau di makan malam. Apa lagi, anda juga boleh merasa terangsang semasa menguatkan otot pussy anda, dan tiada siapa yang akan melihatnya! Ulangi latihan ini tiga kali sehari, dengan sepuluh repetisi untuk setiap set, dan anda akan berjalan dengan baik ke pussy yang sebenar, bermakna, kuat!

Jangan mengharapkan keputusan akan berlaku dengan serta-merta. Latihan Kegel berfungsi dengan berbeza untuk orang yang berlainan, dan mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk memberi kesan kepada ketidaksinian urin dan untuk melihat peningkatan dalam kehidupan seks anda. Satu jaminan, bagaimanapun, adalah bahawa anda * dan pasangan anda * akan mula menyedari rangsangan dalam rangsangan anda, yang dapat meningkatkan rompakan tidur anda. Melakukan senaman ini secara berkala juga membolehkan anda membuat cengkaman yang lebih ketat pada zakar pasangan anda, yang akan memberi dia banyak keseronokan juga.

Faraj wanita memang satu perkara yang kuat. Selain melahirkan seorang manusia yang kecil, pussies juga dicari untuk kesenangan yang dapat mereka bawa * dan pengalaman *. Dengan melakukan senaman di atas, anda boleh benar-benar mencapai tahap kekuatan pussy yang seterusnya.