Kemerosotan perhubungan: bagaimana untuk keluar & keluar lebih dekat dari sebelumnya

Setiap hubungan hanyut ke dalam kemerosotan dari semasa ke semasa. Tetapi apa yang menjadikannya kuat adalah keupayaannya untuk keluar dari kemerosotan hubungan dan kembali ke landasan.

Ah, ya, kemerosotan perhubungan. Anda tidak pernah fikir ia akan berlaku kepada anda sehinggalah suatu hari anda bangun dan bam- ada.

Kebanyakan masa, anda tidak menyedari ia berlaku sehingga terlambat. Walaupun mungkin berfikir ia adalah satu alasan untuk mengejutkan, tenang. Kesemua perhubungan melangkah turun dan turun; ia hanya normal. Anda dengan satu orang dalam hubungan yang komited. Kadang-kadang kegembiraan semakin berkurangan, dan percikan api menyejukkan.

Tetapi ini bukan perkara yang perlu dikhuatiri; anda tidak perlu berpisah dengan pasangan anda pada saat ini. Jika apa-apa, itu adalah panggilan bangun untuk anda dan pasangan anda untuk menilai semula hubungan dan kembali ke trek.

14 cara untuk keluar dari kemerosotan hubungan

Hubungan mengambil banyak kerja, dan kadang kala kita terperangkap dalam kerja, dan rutin harian, kita melupakan usaha dalam hubungan kita. Tetapi dengan mengenali kemerosotan yang anda ada, ini adalah masa yang baik untuk berubah. Kini, anda boleh bekerja untuk keluar dari kemerosotan dan kembali ke trek.

Oleh kerana anda berada di sini, anda mungkin tidak tahu bagaimana untuk mendapatkan hubungan daripada kemerosotannya. Jangan bimbang; ia satu soalan yang baik untuk bertanya. Sekiranya anda tidak pasti, sangat baik anda membaca ini. Saya akan memberitahu anda semua yang anda perlu tahu mengenai keluar dari perhubungan hubungan anda dan kembali menikmati keseronokan dalam hubungan.

Ia bukan semua pelangi dan anak anjing.

# 1 Hubungan melalui fasa. Anda mungkin mengalami kemerosotan sebelum ini, dan anda tahu apa? Itu betul-betul normal. Anda dan pasangan anda berdua akan melalui perjalanan anda sendiri, dan ini akan menjejaskan hubungan.

Akan ada masa di mana anda akan menjadi sangat berhubung dan masa-masa lain di mana hubungannya akan sedikit sejuk. Ingat, kemerosotan hubungan boleh berlaku dari semasa ke semasa.

# 2 Terima perhubungan hubungan. Anda berada dalam kemerosotan hubungan, bukan? Betul. Terima keadaan untuk apa itu. Jika tidak, anda akan terus hidup dalam penafian tanpa menangani masalah sebenar. Bercakap dengan pasangan anda dan beritahu mereka bagaimana perasaan anda. Jika anda merasakan hubungannya bukan di mana ia pernah berlaku, mereka sepatutnya tahu. Mungkin mereka berasa sama. Komunikasi adalah langkah pertama untuk maju.

# 3 Ia adalah jalan dua hala. Sekiranya anda telah memberitahu pasangan anda, anda merasakan hubungannya adalah dalam satu cara, dan mereka bersetuju dan ingin bekerja di atasnya, hebat. Tetapi kerja tidak boleh datang hanya dari awak. Hubungan adalah jalan dua arah, dan jika pasangan anda tidak melakukan usaha yang sama, ini tidak akan berfungsi.

# 4 Anda mungkin perlu menukar. Saya tidak mengatakan bahawa anda mesti menukar siapa anda, itu bukan apa yang saya mahu anda lakukan. Tetapi anda mungkin perlu menerima kritikan yang membina dari pasangan anda. Mungkin mereka rasa anda tidak cukup komunikatif. Dalam hal ini, lakukan kemahiran komunikasi anda.

Perubahan tidak perlu menjadi perkara yang buruk, tetapi jika anda mendapati matlamat ini memberi kesan negatif kepada anda, pastikan matlamat ini tidak berubah siapa anda.

# 5 Cuba perkara baru dengan pasangan anda. Ya! Sudah tiba masanya untuk membawa kembali percikan dalam hubungan anda. Lakukan sesuatu yang menarik bersama-sama. Pernahkah anda cuba memanjat batu? Parasailing? Kembara? Anda tidak perlu melompat dari kapal terbang * melainkan jika anda mahu *, tetapi mencuba perkara-perkara baru bersama-sama dan mencipta kenangan baru.

# 6 Kemerosotan perhubungan tidak bermakna anda menjadi lekat. Orang sering berfikir bahawa untuk keluar dari kancah, mereka perlu menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan-rakan mereka. Itu bukan kes itu. Mendapat keluar dari jalan raya tidak bermaksud menghalang pasangan anda. Tumpukan masa perbelanjaan dengan pasangan anda. Hanya kerana anda sedang dalam keadaan tidak bermakna anda tidak boleh menjadi orang anda sendiri.

# 7 Jadilah lebih bijak. Anda tidak perlu membeli pasangan anda kereta mewah atau iPhone baru untuk menunjukkan kecintaan dan keprihatinan. Pembungkus mereka makan tengahari pada waktu pagi atau menghantar bunga di tempat kerja adalah gerak isyarat kecil yang memperlihatkannya kepada anda. Orang ramai memberi tumpuan kepada tindakan kebaikan kecil, bukan yang besar.

# 8 Adakah aktiviti pasangan anda menikmati. Dan sebaliknya, tentu saja. Jika anda ingin menyambung semula dengan pasangan anda, lakukan perkara yang mereka nikmati. Sekiranya mereka besar dalam berkayak, ambil dayung dan habiskan hari mendayung. Adalah penting anda menunjukkan sokongan mereka terhadap apa yang mereka suka lakukan, dan sebaliknya.

# 9 Turun lorong ingatan. Di manakah ciuman pertama awak? Tarikh pertama anda? Kali pertama kamu berkata "Saya sayang kamu?" Lihat semula tempat di mana anda berkongsi kenangan positif, dan lihat saat-saat yang baik yang anda kongsi bersama. Bukan sahaja ia akan membuatkan anda berasa kesemutan di dalam, tetapi ia akan menunjukkan kepada anda berdua mengapa anda bersama-sama.

# 10 Dapatkan pedas di atas katil. Anda tidak perlu mengeluarkan peralatan BDSM yang berat. Tetapi biasanya apabila hubungannya berjalan agak kering, begitu juga dengan seks. Cuba mainkan peran, kedudukan baru, atau seks di depan umum. Terokai seksualiti antara satu sama lain dan bersenang-senang. Bercakap dengan pasangan anda terlebih dahulu, dan lihat jika ada sesuatu yang baru yang mereka ingin cuba tidur.

# 11 Bekerja pada kasih sayang. Apabila hubungannya kering, kita biasanya tidak menyayangi seperti dulu. Tetapi, penyayang terhadap pasangan anda mempunyai banyak faedah. Dengan menjadi penyayang, ia meningkatkan oxytocin, yang merupakan hormon untuk keintiman dan cinta. Pegang tangan, berikan cium masing-masing, dan saling membelai sambil menonton filem. Ia akan berfungsi, percayalah kepada saya.

# 12 Malam tarikh mingguan adalah satu kemestian. Ah, ya, tarikh malam. Tidak, ini tidak bermakna Netflix dan Chill - itu bukan malam sebenar. Makan makan malam bersama, sewa bilik hotel untuk malam, atau menghabiskan waktu petang menonton matahari terbenam. Biarkan televisyen, meninggalkan Netflix, dan biarkan telefon anda. Ini adalah masa untuk anda dan pasangan anda untuk menyambung semula.

# 13 Mengamalkan penjagaan diri. Sekiranya anda tidak mencintai diri sendiri, bagaimana anda boleh mencintai orang lain? Apabila anda tidak dapat mencintai dan menjaga diri anda, ia akan menjejaskan hubungan anda secara negatif. Luangkan masa untuk melakukan perkara yang membuat anda bahagia dan bekerja pada harga diri anda. Apabila anda mencintai diri sendiri, anda secara automatik lebih positif dan penyayang. Semuanya berfungsi bersama.

# 14 Menilai perhubungan. Sekiranya anda melakukan semua yang anda boleh, dan masih tiada apa yang berubah, mungkin anda perlu melihat hubungan itu dan lihat apakah itu benar-benar untuk anda. Jika anda mendapati bahawa anda telah hanyut dalam arah yang berbeza, tidak mengapa. Apa yang penting ialah anda jujur ​​dengan diri anda sendiri.

Berada dalam kemerosotan hubungan akan berlaku pada satu ketika dalam hubungan anda. Apa yang penting ialah bagaimana anda bekerjasama untuk kembali ke ruang yang sihat.