Orang Pagi atau Malam Burung Hantu? Kesihatan Mental Berkaitan dengan Jam Badan dalam Kajian

Organisme hidup dikawal oleh jam biologi dalaman yang dikenali sebagai irama sirkadian, dan sebagai Bumi berputar setiap 24 jam, jam ini sejajar dengan kitaran siang dan malam. Dalam kajian baru, saintis mendedahkan proses ini mempunyai hubungan yang kuat untuk kesihatan mental. Terdapat sebahagian besar genom yang didedikasikan untuk jam badan daripada sebelumnya yang direalisasikan, dan gen tersebut dikaitkan dengan orang lain yang menentukan keadaan keseluruhan kesejahteraan seseorang.

Dalam karya itu, dikeluarkan pada Selasa Komunikasi Alam, penyelidik perubatan menjelaskan bahawa menjadi "orang pagi" atau "orang malam" adalah akibat kelakuan dari irama circadian asas seseorang, yang dibentuk oleh gen mereka. Sesetengah gen, mereka dapati, malah dapat mengalihkan masa yang semula jadi seseorang sehingga 25 minit. Dalam kajian ini, mereka menyiasat sama ada gen ini "chronotype" dikaitkan dengan mana-mana gen yang berkaitan dengan kesihatan mental. Mereka mendapati bahawa orang yang cenderung bangun lebih awal lebih cenderung mengalami rasa kesejahteraan yang lebih baik dan risiko skizofrenia dan kemurungan yang lebih rendah.

"Kerja kita menunjukkan bahawa sebahagian daripada sebab mengapa orang terpinggir dengan orang lain manakala burung hantu malam adalah kerana perbezaan kedua-dua cara otak kita bertindak balas terhadap isyarat cahaya luaran dan fungsi normal jam dalaman kita," penulis utama dan Universiti rakan penyelidikan Exeter Samuel Jones, Ph.D., menjelaskan pada hari Selasa. "Perbezaan kecil ini mungkin mempunyai kesan yang berpengaruh signifikan terhadap keupayaan jam kita untuk menjaga masa dengan berkesan, berpotensi mengubah risiko penyakit dan gangguan mental."

Pasukan ini melihat melalui data genom dari 250,000 pengguna Amerika 23andMe dan 450,000 individu yang terlibat dalam kajian Biobank UK untuk mencari hubungan antara gen yang mengatur jam badan dan mereka yang mempengaruhi kesihatan mental. Semua orang melaporkan sama ada mereka adalah "orang pagi" atau "orang petang", dan kerana 85,000 peserta Biobank memakai pelacak aktiviti di pergelangan tangan mereka, pasukan itu dapat memberitahu siapa yang bangkit awal.

Ia sebelum ini dianggap bahawa terdapat 24 gen yang mempengaruhi masa seseorang bangun. Walau bagaimanapun, penemuan baru menunjukkan bahawa sebenarnya ada 351. Gen ini, yang dijelaskan oleh pasukan, tidak hanya penting kepada jam badan kita tetapi juga dinyatakan dalam otak dan tisu retina mata, yang dapat menjelaskan bagaimana otak mengesan cahaya untuk "menetapkan semula" jam badan setiap hari.

Menganalisis corak gen kronotype dan gen kesihatan mental, pasukan mendapati terdapat hubungan yang kecil tetapi statistik secara signifikan antara varian genetik yang meningkatkan peluang menjadi burung hantu malam dan mereka yang meningkatkan risiko gangguan kesihatan mental, termasuk kemurungan dan skizofrenia. (Di samping itu, sementara kajian lain mencadangkan hubungan genetik antara menjadi burung hantu malam dan perkembangan obesiti dan diabetes jenis 2, penemuan kajian ini tidak menyokong pautan tersebut.)

Yang penting, penemuan itu tidak bermakna bahawa orang yang tidak mendapat cukup tidur lebih cenderung menjadi tertekan, walaupun pautan tersebut telah ditunjukkan dalam kajian lain. Kajian ini mempunyai kaitan dengan gen yang mempengaruhi masa tidur, tidak berkualiti atau jangka masa, dan nampaknya gen "morningness" cenderung berlaku bersama-sama dengan gen untuk kesihatan mental yang baik. Seperti yang ditulis oleh pasukan, "kita menunjukkan bahawa menjadi orang pagi dikaitkan dengan kesihatan mental yang lebih baik tetapi tidak mempengaruhi BMI atau risiko diabetes jenis 2."

Walaupun mereka menubuhkan hubungan kausal antara gen kesihatan mental dan gen pagi dengan menggunakan teknik statistik yang dikenali sebagai Mendelian Rawak, pasukan mengakui bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sejauh mana gen jam badan dapat mempengaruhi kesejahteraan kita.

"Sebilangan besar orang dalam kajian kami bererti kami telah menyediakan bukti paling kukuh sehingga 'burung hantu malam' berada pada risiko yang lebih tinggi dalam masalah kesihatan mental, seperti skizofrenia dan kesejahteraan mental yang lebih rendah, walaupun kajian lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya pautan ini, "kata profesor Universiti Perubatan Universiti Exeter Mike Weedon, Ph.D.

Para saintis melihat pemahaman jam badan sebagai penting untuk meningkatkan kesihatan dan memperibadikan ubat. Pasukan ini berharap bahawa dengan memahami genetik tidur, kita dapat memperoleh pandangan mengenai cara untuk membantu orang semasa waktu bangun mereka.

Abstrak: Menjadi orang pagi adalah penunjuk perilaku irama circadian asas seseorang. Menggunakan data seluruh genom dari 697,828 UK Biobank dan 23andMe peserta kami meningkatkan bilangan lokus genetik yang dikaitkan dengan menjadi orang pagi dari 24 hingga 351. Menggunakan data dari 85,760 individu dengan memantau aktiviti yang diperolehi ukuran waktu tidur kami mendapati bahawa loceng chronotype bersekutu dengan masa tidur: masa tidur min 5% individu yang membawa alel paling pagi adalah 25 minit lebih awal daripada 5% yang membawa paling sedikit. Loki diperkaya untuk gen yang terlibat dalam peraturan circadian, camp, glutamat dan jalur isyarat insulin, dan mereka yang dinyatakan dalam retina, hindbrain, hypothalamus, dan hipofisis. Menggunakan Mendelian Randomization, kami menunjukkan bahawa menjadi orang pagi dikaitkan dengan kesihatan mental yang lebih baik tetapi tidak mempengaruhi BMI atau risiko diabetes jenis 2. Kajian ini menawarkan pandangan tentang biologi sirkadian dan hubungannya dengan penyakit pada manusia.