Takut seks: memahami genofobia dan cara untuk mengatasinya

Semua orang takut dengan sesuatu. Bagi sesetengah orang, ia adalah labah-labah. Untuk orang lain, ketinggian. Dan kemudian ada yang mempunyai ketakutan seks - genophobia.

Kami hanya manusia, jadi sudah biasa bagi kita untuk mengembangkan fobia kita sendiri. Genophobia adalah ketakutan fizikal atau psikologi seks atau keintiman seksual. Pertama sekali, ketakutan ini boleh berkembang kerana pelbagai sebab.

Saya mempunyai ketakutan ini ketika saya masih perawan. Saya terkejut apabila melakukan hubungan seks. Pemikiran hubungan seks telah menyebabkan saya mendapat serangan kecemasan hingga ke mana saya akan berpisah dengan lelaki itu ketika ia berada di sekitar waktu untuk menjadi intim.

Nasib baik, saya dapat mengatasinya dengan bantuan teman lelaki saya yang membantu. Maksud saya, ia adalah kepentingannya… tetapi tidak semestinya… dia membantu saya mengatasi ketakutan saya. Ini adalah ketakutan yang sukar dikalahkan kerana ia bukan satu perkara yang mudah dibincangkan.

Ini bukan tentang anda takut gelap, yang kebanyakan orang boleh berkaitan dengan. Ini adalah tentang takut keintiman seksual, yang kebanyakan orang tidak akan faham. Tetapi, saya di sini, jadi anda tidak bersendirian.

Ketakutan seks - Bagaimana untuk mendapatkan genophobia

Tiada siapa yang mahu mempunyai genophobia dan hidup dengan ketakutan seks… secara harfiah tiada siapa. Tetapi membaca ini akan membantu. Jadi, mari kita dapatkan ini.

# 1 Dapatkan masalah akar. Tiada siapa yang hanya membina rasa takut seks semalaman. Sesuatu telah berlaku. Adakah anda mengalami penderaan fizikal dan / atau seksual? Adakah anda mempunyai masalah harga diri dengan badan anda?

Kepada setiap ketakutan, ada teras - pusat yang memulakan semuanya. Anda perlu duduk dengan diri sendiri dan membuka diri. Apa yang berlaku di masa lalu untuk membawa anda ke tahap ini?

# 2 Ketahui gejala. Mungkin anda tidak pasti jika anda mempunyai genophobia, ketakutan seks. Walau bagaimanapun, dengan kebimbangan, timbul gejala. Sekiranya anda menonton adegan seks dalam filem atau bersuara dengan pasangan anda, cuba sedar tentang gejala anda.

Sekarang, mereka berbeza untuk semua orang, tetapi gejala utama genophobia adalah panik, keganasan, sesak nafas, peningkatan degupan jantung, berpeluh, menangis, mengelakkan, dan berjabat.

# 3 Tidak ada ubat universal. Seperti yang saya katakan sebelumnya, semua orang berbeza. Jadi, jika anda fikir terdapat pil ajaib untuk menyembuhkan ini, tidak ada. Pemulihan anda dari ini sangat terikat kepada punca genophobia anda. Walaupun, itu tidak bermakna anda tidak dapat bergerak melewati fobia ini. Anda akan, tetapi akan mengambil sedikit masa.

# 4 Berbual dengan ahli terapi. Sejujurnya, jika anda tidak mempunyai sekumpulan orang sokongan di sekeliling anda, anda tidak akan begitu memberi maklumat. Akan tetapi, makna ini adalah topik yang rumit. Walaupun anda bercakap dengan rakan dan keluarga mengenai ketakutan seks anda, anda perlu berunding dengan ahli terapi. Mereka akan dapat melihat isu anda sebagai orang ketiga dan juga akan mempunyai alat untuk digunakan semasa rawatan.

# 5 Bercakap dengan pasangan anda. Sekiranya anda mempunyai hubungan dengan seseorang, genofobia anda menyebabkan masalah dalam hubungan anda, jadi anda perlu berbincang dengannya. Mereka mungkin berfikir bahawa kekurangan keintiman anda disebabkan oleh mereka. Jadi, apa yang perlu anda lakukan ialah bercakap dengan mereka dan memastikan mereka ini bukan kerana mereka.

# 6 Jangan terima kecemasan anda. Ramai orang belajar untuk menyesuaikan diri dengan kebimbangan mereka dan menjalani hidup mereka dengannya. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu berbuat demikian. Kebimbangan tidak produktif dan ia tidak akan membolehkan anda berkembang sebagai orang. Ya, anda mempunyai kebimbangan, bagaimanapun, anda tidak boleh membiarkannya menjadi faktor yang dapat diterima dalam hidup anda.

# 7 Adakah anda kali pertama? Jika ketakutan anda seks adalah kerana anda masih perawan, baiklah, itu dapat difahami. Melihat seks dalam filem jauh berbeza daripada apa yang sebenarnya berlaku dalam kehidupan sebenar - ia pasti tidak berjalan lancar. Tetapi sebenarnya, saya tidak mengatakan bahawa untuk menghibur anda - seks adalah kemas.

# 8 Jangan mengikuti lucah. Porno dibuat untuk mendapatkan orang ramai, dan untuk tujuan itu, ia berfungsi. Tetapi dengarlah, porno tidak benar. Gadis biasanya tidak mempunyai payudara seperti itu dan lelaki tidak mempunyai penis panjang. Jangan biarkan pornografi mengawal kehidupan seks anda, kerana pornografi tidak benar.

# 9 Baca tentang anatomi. Sekiranya anda mengalami genophobia, satu cara untuk meningkatkan keyakinan anda adalah mempelajari badan manusia. Ketahui di mana skrotum, kelentit, buah zakar, dan labia adalah. Mengetahui tentang badan akan membantu anda berehat sejak anda sudah bersedia. Bahwa dikatakan, jangan belajar tentang tubuh manusia melalui pornografi, itu tidak akan membantu anda… percayalah.

# 10 Cari orang yang betul. Anda tidak perlu mempunyai pendirian satu malam, anda tidak perlu berbuat apa-apa yang anda tidak mahu. Sekiranya anda cuba melepaskan ketakutan anda terhadap seks, pastikan anda dengan seseorang yang anda percayai dan seseorang yang akan dapat membimbing anda meneruskannya dan bersabar. Anda mahu menjadi selesa dan selamat dengan orang yang anda akan melakukan hubungan seks dengannya.

Sekiranya anda mengalami genophobia - ketakutan seks - jika anda memikirkannya, anda akan mengatasinya. Dan kemudian seks perlahan-lahan menjadi aktiviti yang menyeronokkan untuk anda. Ia akan mengambil sedikit masa, mempercayai saya, tetapi apabila anda mendapati seseorang yang anda selesa dengannya, anda akan melalui ini.