Bagaimana untuk mengubah hidup anda: 12 langkah mudah untuk makeover kehidupan dramatik

Forrest Gump berkata, "Kehidupan adalah seperti kotak coklat, " dan anda tahu yang lain. Anda mempunyai lebih banyak kawalan daripada yang anda fikirkan. Inilah cara untuk mengubah hidup anda.

Tidak ada yang lebih mengecewakan daripada mengetahui bahawa anda ingin membuat perubahan, dan anda perlu membuat perubahan, tetapi tidak mempunyai petunjuk tentang cara mengubah hidup anda.

Adakah anda duduk di sana sedikit kecewa dengan kehidupan dan bertanya-tanya apakah ini semua ada? Mungkin juga mengingati cara mengubah hidup anda, tetapi tidak benar-benar mengetahui jika mungkin. Terdapat berita baik yang akan datang.

Anda boleh mengubah hidup anda bila-bila masa anda mahu. Ia hanya memerlukan perancangan, keterbukaan, dan kesediaan untuk mencuba. Tidak kira sama ada anda ingin membuat pemulihan kehidupan penuh atau hanya mengubah beberapa perkara di sana sini. Menjadi terbuka untuk mencuba sesuatu yang baru adalah langkah pertama, sementara melakukan sedikit masa untuk mencari jiwa adalah yang lain.

Adakah anda bersedia mengubah hidup anda?

Sebelum saya masuk ke dalam proses belajar bagaimana mengubah hidup anda, tanya diri anda sama ada anda ingin membuat perubahan untuk anda, atau sama ada anda hanya merasakan anda perlu kerana orang lain. Anda lihat, kebangkitan media sosial hebat pada begitu banyak peringkat, tetapi ia agak merosakkan orang lain.

Anda melihat rakan anda menyiarkan tentang kehidupan mereka yang indah di Facebook dan Instagram dan boleh membawa anda bertanya-tanya mengapa anda tidak melakukan perjalanan di seluruh dunia setiap beberapa bulan, mengapa anda tidak diminta untuk semua pihak ini, dan mengapa anda tidak menyeret resipi baru untuk diposkan kepada rakan anda setiap malam. Bagaimana mereka mencari masa?

Jangan percaya semua yang anda lihat di media sosial. Kebanyakan masa, ini hanya orang yang memposting kepalsuan untuk membuat orang lain berasa buruk, yang seterusnya menjadikan mereka berasa baik. Ini adalah sebahagian daripada tingkah laku manusia, dan bukan satu sisi yang baik untuk manusia sama ada. Malangnya, kita semua melakukannya, sama ada kita sedar atau tidak.

Atas sebab itu, pastikan anda memulakan perubahan untuk anda, kerana anda mahu melakukannya, bukan kerana anda mahu menyebarkan suapan media sosial anda dengan jawatan pembunuh untuk mendapatkan suka.

Bagaimana untuk mengubah hidup anda: 12 langkah kecil untuk perubahan dramatik

Tukar hidup anda untuk sebab yang betul-untuk anda!

# 1 Katakanlah 'ya' lagi . Jadikan matlamat anda untuk mengatakan 'ya' lebih daripada yang anda katakan 'tidak.' Saya tidak mencadangkan anda mengatakan 'ya' kepada setiap jemputan atau idea yang datang dengan cara anda, tetapi membuat usaha bersama untuk mengambil lebih banyak risiko. Pergi ke lebih banyak acara sosial, buat orang atas cadangan, dan lihat di mana ia membawa anda. Siapa yang tahu, anda mungkin memenuhi minat cinta baru, kawan baru, atau mencari pekerjaan baru di tengah-tengah semua itu!

# 2 Membuang tabiat yang tidak sihat . Anda dengan serta-merta akan mengubah hidup anda dengan menendang tabiat yang tidak sihat dan merosakkan. Ini bermakna tidak ada lagi merokok, tiada minum yang berlebihan, tiada pengambilan dadah, tidak malas, tiada perbualan diri sendiri, dan pada asasnya memberi tumpuan kepada mekanisme penangguhan yang sihat, berbanding dengan yang tidak sihat. Anda akan berasa lebih baik hasilnya!

# 3 Fokus kepada kesihatan dan kesejahteraan. Semasa menghidupkan tabiat yang tidak sihat, tumpukan kepada kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Pastikan anda makan makanan yang sihat, seimbang, minum lebih banyak air, mengurangkan pengeluaran, membeli ke tahap sederhana, dan bersenam. Fokus pada kesihatan mental anda juga. Ambil apa sahaja yang mengganggu anda dan belajar bagaimana menguruskan tekanan dan tekanan dengan sihat.

# 4 Luangkan lebih banyak masa dengan orang yang anda suka. Saya menjamin anda bahawa pada penghujung hari anda, penyesalan terbesar yang anda miliki adalah anda tidak menghabiskan cukup masa dengan orang tersayang anda. Sudah tiba masanya untuk mengubahnya! Anda tidak terlalu letih untuk keluar, hanya pergi.

Pastikan malam tarikh adalah perkara yang tidak pernah dibatalkan. Pergi ke rumah ibu bapa anda untuk makan tengah hari Ahad tanpa gagal. Bercakap dengan rakan-rakan yang anda telah hilang sentuhan dengan. Fokus pada hubungan, bukan perkara penting.

# 5 Bekerja untuk hidup, jangan hidup untuk bekerja. Saya semua mencari pekerjaan yang anda suka, yang memberi anda sesuatu untuk menuangkan usaha dan kreativiti ke dalam, itu sesuatu yang saya suka dengan pekerjaan yang saya lakukan, tetapi saya juga tahu tentang kerja dan keseimbangan kehidupan. Pastikan kerja anda tidak mengambil alih hidup anda. Anda bekerja untuk hidup, anda tidak seharusnya hidup untuk bekerja!

# 6 Kenal pasti impian anda dan buat rancangan. Apakah senarai baldi anda? Jika anda belum mendapatnya, sudah tiba masanya untuk menulis satu! Perhatikan apa impian anda, dan saya bercakap dengan yang realistik. Anda tidak akan ditemui oleh NASA dengan pengalaman sifar! Kenal pasti impian anda dan bekerjasama untuk membuat rancangan bersama untuk menjadikannya realiti. Ia mungkin mengambil masa, bahkan mungkin mengambil banyak masa, tetapi langkah-langkah bayi juga akan berkembang.

# 7 Buat sesuatu yang baru setiap hari . Ini tidak perlu apa-apa yang besar. Ia boleh menjadi semudah mencuba gaya rambut baru atau memasak hidangan baru untuk makan malam. Pastikan setiap hari anda mencuba sesuatu yang baru. Dengan melakukan ini, anda mungkin akan mencari hobi baru untuk terus mengejar, dan anda tidak tahu di mana mereka boleh memimpin!

# 8 Terima diri dan masa lalu anda . Kebanyakan kita mempunyai beberapa jenis bagasi yang kita tunggu. Kita tidak menyedari bahawa dari masa ke masa ia membuat kita pahit dan memegang kita kembali. Biarkan masa lalu anda dengan menerimanya dan teruskan. Pada masa yang sama, terima diri sendiri untuk siapa anda, anda cantik seperti anda!

Dengan melakukan ini, anda membenarkan diri anda untuk terbang dengan begitu banyak cara, tanpa menahan diri dengan negatif dari pengalaman masa lalu dan jangkaan palsu.

# 9 Berani tarikh di luar 'jenis anda'. Jika anda bersalah melekat pada 'jenis' yang sama apabila anda membuat keputusan, anda kehilangan orang yang anda menyaring! Ingat, bertentangan menarik, jadi berani setakat seseorang yang tidak biasanya anda pertimbangkan dan lihat di mana ia mengarahkan. Anda mungkin mencari rakan kongsi impian anda!

# 10 Biarkan dendam . Saya sebutkan menerima masa lalu anda, tetapi di sepanjang garis yang sama seperti yang melepaskan dendam. Tiada apa-apa yang positif tentang memegang dendam. Apa yang dilakukannya adalah sikap negatif dan penghinaan. Biarkan ia pergi, terima, memaafkannya, dan teruskan. Anda akan berasa lebih ringan hasilnya.

# 11 Melarikan diri dari minda negatif . Manusia berwayar menjadi negatif pertama dan positif kedua. Anda boleh mengubahnya dengan secara aktif mengubah pemikiran negatif anda menjadi yang positif! Reframing adalah kaedah terapi tingkah laku kognitif yang popular (CBT). Ia memerlukan masa dan amalan, tetapi anda hanya mempunyai alternatif positif untuk setiap pemikiran negatif yang anda miliki. Kemudian, ulangi ia sehingga menjadi sifat kedua. Hidup anda akan berubah menjadi lebih baik!

# 12 Sungguh faham apa yang penting dalam kehidupan. Kami meletakkan begitu banyak penekanan pada perkara-perkara penting dan cuba untuk menyenangkan orang lain, bahawa kita gagal untuk merealisasikan kehidupan apa saja. Perkara-perkara yang paling penting ialah keluarga, kawan, hubungan, kesihatan, pengalaman, dan kebahagiaan.

Ia tidak ada kaitan dengan iPhone terbaru atau komputer riba, dan segala-galanya berkaitan dengan kebahagiaan dan sambungan sosial. Dengan mengetahui apa yang benar-benar penting, anda boleh menyalurkan tenaga anda ke arah yang betul.

Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk mengubah hidup anda tanpa tahu di mana untuk memulakan, 12 mata ini harus memberi anda makanan untuk difikirkan. Ingat, inilah novel anda, jadi pastikan anda menulis yang baik!