Bagaimana menangani penolakan daripada rakan-rakan dan memilih diri sendiri

Mereka mengatakan rakan-rakan baik seumur hidup. Tetapi kadang kala kita kehilangan orang-orang yang kita fikir paling dekat. Penting untuk belajar bagaimana menangani penolakan daripada rakan-rakan.

Kita semua diajar bagaimana untuk mengendalikan perpecahan, tetapi kadang-kadang ditolak oleh rakan boleh mencederakan dua kali lebih banyak. Itulah sebabnya saya akan menunjukkan cara untuk memilih diri sendiri dan belajar bagaimana menangani penolakan daripada rakan-rakan.

Apabila kedua sahabat saya memutuskan untuk tidak bersuara dengan saya lagi, saya tertekan selama berbulan-bulan. Saya menghabiskan sebahagian besar masa saya memeluk anjing saya di hadapan perapian dan menonton berita dengan ibu bapa saya. Ia adalah satu tempoh yang sangat pelik bagi saya.

Sudah tentu, saya keluar dari kemurungan itu, tetapi adakah cara yang betul untuk mengatasinya? Untuk menutup diri anda dari dunia selama berbulan-bulan? Mungkin tidak, tetapi saya tidak tahu bagaimana untuk menangani keadaan. Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan perasaan saya.

Bagaimana menangani penolakan daripada rakan-rakan

Sekarang, saya telah ditolak sebelum ini, biasanya oleh lelaki, tetapi mendapat ditolak dari kawan adalah sesuatu yang berbeza. Ia bukan cinta romantis, tetapi ini adalah orang yang sepatutnya menjadi orang yang mencintai awak untuk siapa anda dan tidak mempunyai agenda alternatif.

Mereka hanya menghabiskan masa dengan anda kerana anda membuat mereka berasa baik dan sebaliknya. Kawan sepatutnya menjadi orang yang apabila hubungan anda dengan pasangan anda akan melalui patch kasar atau anda berpisah, mereka berada di sana untuk anda.

Saya tahu awak menyakiti sekarang. Dengar, ia akan berasa seperti ini untuk seketika. Saya tidak boleh berbohong kepada anda dan memberitahu anda bahawa anda akan mendapatkannya esok, tetapi baca tip ini untuk membantu anda belajar bagaimana menangani penolakan daripada rakan-rakan. Malangnya, tidak semua persahabatan adalah selama-lamanya.

# 1 Masa adalah segala-galanya. Saya tahu ini berbunyi begitu klise dan saya selalu suka, baiklah, terima kasih kerana nasihat yang tidak baik itu, apabila saya mula-mula diberitahu itu, tapi inilah perkara itu, itu benar. Apabila anda ditolak bukan sahaja hati anda patah, tetapi begitu juga ego anda. Ego anda sekali terputus, berubah menjadi bahagian rapuh anda dan itu mengambil masa untuk menyembuhkan juga. Jadi, semua dalam semua, beri masa untuk diri sendiri.

# 2 Bagaimana anda berfikir tentang penolakan? Apakah penolakan kepada anda? Ia mungkin terdengar seperti "tidak ada yang lebih baik, " tetapi ia perlu difikirkan. Apabila anda ditolak, anda tidak mahu ia menjadi isu harga diri yang rendah dan keputusasaan. Fikirkan tentang bagaimana anda bertindak balas terhadap penolakan dan tangkap diri anda apabila anda mengalami perasaan negatif, mencerminkannya dan memikirkan jika mereka suka atau tidak.

# 3 Dapatkan perspektif yang lain. Anda melihat apa yang berlaku kepada anda, tetapi anda tidak tahu sisi lain cerita. Mungkin mendapatkan perspektif lain oleh seseorang yang mengetahui anda berdua, akan membantu anda memahami mengapa anda ditolak. Terdapat dua sisi untuk setiap syiling dan sekarang, anda hanya melihat salah seorang dari mereka.

# 4 Ia bukan tentang siapa anda, ia tentang apa yang anda lakukan. Dengar, penolakan ini mungkin tidak semestinya disebabkan anda, melainkan tindakan anda. Sekiranya anda membuat seseorang tidak selesa, maka tindak balas awalnya adalah menolak anda dan menghapuskan diri dari perasaan ini. Tingkah laku mungkin sedikit tetapi untuk orang itu, ia adalah matlamat.

# 5 Ambil sesuatu yang positif dari penolakan. Pasti, penolakan itu disedut dan memar ego anda, tetapi melihat penolakan dengan cara yang positif. Saya tahu itu mustahil, tetapi mendengar saya. Mungkin penolakan ini akan membantu anda mengelakkan kesilapan di masa depan atau memberi anda cara mengendalikan emosi anda.

# 6 Anda perlu membiarkan diri anda berasa buruk. Apabila anda cuba memahami bagaimana menangani penolakan daripada rakan-rakan, jangan menekan emosi anda dan biarkan mereka makan anda dari dalam. Ia adalah abad ke-21, kita perlu maju sebagai orang. Sebaliknya, biarkan diri anda merasakan setiap emosi yang memukul anda. Tetapi, jangan biarkan emosi ini mengatasi anda. Rasa mereka, proses mereka, dan kemudian teruskan.

# 7 Bincangkannya dengan pihak ketiga. Tidak ada yang salah dengan bercakap dengan seseorang yang tidak terlibat dalam keadaan. Bercakap dengan ahli terapi, sebagai contoh, adalah cara yang baik untuk mendapatkan perspektif yang tidak berat sebelah pada keadaan. Mungkin anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang tidak disukai orang ini. Pihak ketiga akan dapat memberikan anda pandangan yang luas terhadap situasi ini.

# 8 Adalah mudah untuk disedut dalam pemikiran negatif. Sangat mudah bagi kita untuk masuk ke dalam kasihan diri dan kesedihan, dan walaupun anda akan merasakan emosi ini, jangan terjebak dalamnya. Rasa mereka, memprosesnya, dan kemudian terus bergerak. Jika tidak, emosi negatif ini akan menghisap anda.

# 9 Luangkan waktu bersama rakan dan keluarga lain. Anda mempunyai rakan dan keluarga yang suka dan ingin berada di sekeliling anda. Pergi berjumpa dengan orang-orang itu. Anda perlu mengingatkan diri anda bahawa anda tidak bersendirian dan walaupun anda ditolak, ada orang lain yang suka menghabiskan masa dengan anda.

# 10 Ingatkan diri anda tentang perkara-perkara baik dalam hidup anda. Seluruh nyawa anda tidak terkecoh sekarang bahawa orang ini menolak persahabatan anda. Segala-galanya dalam hidup anda masih berlaku. Anjing anda masih hidup, ibu bapa anda sihat, dan anda suka kerja anda.

Lihat, perkara-perkara tidak seteruk seperti yang mereka nampak pada masa ini. Anda terluka dan sedih, jadi, anda mungkin hanya memberi tumpuan kepada yang buruk, tetapi kini anda perlu melihat yang baik.

# 11 Keluar, jangan tutup diri dari dunia. Jangan lakukan apa yang saya buat. Okay, tapi pada masa yang sama, akan ada saat-saat apabila anda ingin tinggal di rumah dan merasa kasihan pada diri anda sendiri. Saya betul-betul mendapatkannya.

Anda perlu mengambil sedikit masa untuk diri sendiri. Jika anda ingin tinggal di rumah dan menonton filem, lakukanlah. Tetapi, jangan biarkan ini menjadi rutin yang tidak sihat. Dengan kata lain, tinggalkan rumah anda pada akhirnya.

# 12 Tuliskan perasaan anda. Ini adalah salah satu cara yang paling tepat untuk mengekspresikan diri anda. Anda tidak perlu menghantar surat kepada bekas sahabat anda, tetapi anda harus menulis bagaimana perasaan anda. Anda akan berasa lebih baik apabila anda mendapat semua di atas kertas. Oh, dan katakan segala-galanya , jangan biarkan satu pemikiran pergi tidak tertulis.

# 13 Letakkan semuanya ke dalam amalan. Pertama, pelajari dari pengalaman ini, tetapi lebih daripada itu, ubah tingkah laku anda. Sekiranya anda menyedari bahawa anda telah melakukan sesuatu yang salah, anda perlu berusaha memperbaiki diri anda. Itu mengambil amalan, tetapi jika anda benar-benar mahu menjadi versi yang lebih baik daripada anda, maka lakukannya.

# 14 Perlihatkan diri dengan belas kasihan. Kami mempunyai kecenderungan untuk menjadi keras pada diri sendiri dan biasanya untuk perkara-perkara yang tidak begitu besar kesepakatan. Maksud saya, kita tidak membuang rasa bersalah pada diri sendiri kerana tidak mengitar semula, yang lebih penting daripada anda memakan gluten. Anda mendapat apa yang saya maksudkan? Ini benar-benar satu pengalaman pembelajaran, jadi berikan diri anda beberapa cinta tambahan pada masa ini.

# 15 Belajar daripada penolakan. Anda telah ditolak, dan ia sakit seperti neraka tetapi adakah anda akan mengambil apa-apa dari pengalaman ini? Maksud saya, anda hanya menghabiskan beberapa bulan terakhir sedih, jadi, semoga anda keluar dari pengalaman sekurang-kurangnya mempelajari beberapa pelajaran. Tumbuhlah perjuangan anda daripada berpura-pura seolah-olah tiada apa yang berlaku.

# 16 Dengan masa, lihat jika anda boleh menghidupkan semula hubungan. Atau mungkin tidak. Saya tidak tahu apa yang berlaku di antara anda dan rakan anda, tetapi mungkin mereka lengkap dengan asap. Dalam kes itu, skru mereka. Anda lebih baik tanpa mereka.

Tetapi mungkin anda melakukan sesuatu yang menyakitkan persahabatan tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh mencuba memperbaikinya. Beri sedikit ruang dan apabila anda bersedia, lihat jika anda boleh membetulkan perkara.

Mengetahui bagaimana untuk menangani penolakan daripada rakan-rakan tidak semudah itu. Tetapi, anda boleh dan akan bergerak masa lalu ini. Ia hanya akan mengambil sedikit masa.