Bagaimana menangani penolakan tanpa membuat bodoh sendiri

Penolakan adalah sesuatu yang perlu kita hadapi pada satu ketika. Cara anda berurusan dengannya boleh membuat atau memecahkan anda. Inilah cara untuk menangani penolakan dengan mudah.

Penolakan adalah satu perkara yang rumit untuk dibicarakan kerana setiap orang menganggapnya berbeza. Sungguh sukar untuk menerima itu, atas sebab apa pun, seseorang memilih terhadap anda. Ia menghisap. Anda merasa agak tidak mencukupi dan boleh mengganggu anda. Mengetahui bagaimana untuk menangani penolakan, bagaimanapun, dapat menyelamatkan anda daripada melakukan sesuatu yang anda sebaliknya akan menyesal.

Ini masih merupakan sesuatu yang berurusan dengan setiap hari. Sekiranya anda bertindak negatif terhadap penolakan itu, ia boleh bermakna perkara yang sangat buruk untuk anda bergantung kepada apa yang ditolak.

Bagaimana reaksi negatif terhadap penolakan boleh menjadi perkara yang paling buruk yang anda lakukan

Orang sentiasa memerhati anda. Seperti yang menyeramkan seperti itu, ia bermakna dalam erti kata bahawa jika anda melontar, orang akan mengambil perhatian dan mengingatnya. Mereka akan sedar bagaimana anda bereaksi terhadap situasi yang mengganggu dan ini boleh memberi kesan negatif kepada anda dalam banyak cara.

Sekiranya ia berfungsi, anda mungkin kurang mendapat promosi dan orang ramai akan waspada terhadap anda. Jika selepas anda bertanya kepada seseorang pada tarikh, orang lain akan cuba mengelak daripada membuat tarikh dengan anda kerana anda akan kelihatan gila. Mengetahui bagaimana untuk menangani penolakan dengan kelas boleh menyelamatkan anda dalam keadaan ini.

Bagaimana menangani penolakan dengan cara yang terbaik

Jika anda berhadapan dengan penolakan - yang anda akan pada satu ketika - anda perlu dapat mengendalikannya dengan rahmat. Berikut adalah cara anda boleh menenangkan suara merosakkan dalaman anda dan berurusan dengan ditolak, tidak kira keadaannya.

# 1 Ambil nafas yang mendalam terlebih dahulu. Hanya berehat. Mendapatkan ditolak bukan sesuatu yang baru dan jika anda hanya menenangkan dan menarik nafas panjang, ia akan membantu menstabilkan saraf anda. Biasanya, anda sama ada benar-benar sakit atau mungkin marah selepas seseorang mengubah anda.

Emosi itu boleh mendedahkan penghakiman anda. Mengambil nafas dan memberi diri anda seminit sebelum anda bertindak balas terhadap seseorang akan banyak membantu anda. Selepas anda berkumpul, tumpukan pada jawapan yang dibina. Fikirkan tentang apa yang anda katakan sebelum anda mengatakannya. Melakukan ini pasti akan mengelakkan tindak balas marah.

# 2 Cuba dapatkan fakta. Tanya orang mengapa. Dapatkan beberapa jawapan. Penolakan sering kali sukar untuk ditangani hanya kerana anda tidak tahu mengapa seseorang menolak anda untuk sesuatu. Jika anda benar-benar bertanya dan cuba mendapatkan fakta-fakta tentang mengapa anda mendapat ditolak, anda mungkin dapat mengendalikannya dengan lebih baik.

Jika anda ditolak untuk kerja, sebagai perekrut kenapa. Tanya apa yang anda lakukan untuk mengalihkannya dari anda. Biasanya, mereka akan cukup jujur. Ini dapat membantu anda memahaminya dengan lebih baik dan anda juga akan dapat mengubah perkara itu pada masa akan datang. Maksudnya, anda tidak perlu berurusan dengannya lagi jika anda membuat kesilapan yang besar.

# 3 Memahami di mana mereka datang. Letakkan diri anda dalam kasut mereka. Berdasarkan sebab mereka menolak anda, adakah anda melakukan perkara yang sama? Ia lebih mudah untuk bertahan apabila anda tidak memikirkan di mana mereka datang. Jika anda berfikir tentang keadaan yang sama tetapi dengan anda dalam kedudukan bertentangan, apakah yang akan anda lakukan?

Cara pemikiran ini benar-benar dapat membantu anda memahami keadaan dengan lebih baik. Anda akan melepaskan beberapa permusuhan dan ketidakamanan jika anda tahu bahawa anda akan melakukan perkara yang sama.

# 4 Bersikap jujur ​​kepada diri sendiri. Adakah mereka mempunyai titik dengan penolakan mereka? Adakah mereka mempunyai sebab yang baik untuk penolakan mereka? Jika ya, jujurlah dengan diri anda sendiri. Sukar untuk melangkah mundur dan mengakui bahawa seseorang yang membalikkan anda betul tetapi ia akan membantu anda menangani penolakan itu.

# 5 Terimanya. Anda tidak boleh mengubahnya. Untuk menangani penolakan dengan kelas, anda hanya perlu menerimanya. Letakkan dalam fikiran anda bahawa itulah bagaimana ia akan menjadi dan anda akan berkemungkinan kecil untuk melawannya. Jadi segera, hanya terima bahawa ia akan diubah dan kemudian memutuskan bagaimana bertindak dengan sewajarnya.

# 6 Ingatkan diri anda tentang nilai anda. Dengan ditolak pada asasnya akan membawa sebarang ketidakamanan yang pernah anda miliki - terutama jika anda gagal untuk mendapatkan penutupan mengenai perkara itu. Salah satu cara untuk memastikan anda tidak membodohkan diri adalah dengan mengingati nilai anda.

Berpikir kembali kepada apa saja dan segala kebaikan yang pernah anda lakukan. Ingatlah perkara-perkara hebat yang orang lain telah memberitahu anda juga. Jangan biarkan satu penolakan kecil menghalang anda daripada percaya diri. Mengetahui nilai anda dan diingatkan akan membantu anda belajar bagaimana menangani penolakan.

# 7 Cobalah melupakannya dengan terus sibuk. Stewing over rejection adalah salah satu perkara paling buruk yang boleh anda lakukan. Anda benar-benar akan melakukan sesuatu yang bodoh kerana ia hanya akan terus memakan kamu. Sebaliknya, lakukan sesuatu. Tinggal sibuk. Berjuang dengan rakan-rakan dan cuba untuk menolak penolakan sepenuhnya dari fikiran anda.

Jika tidak penting untuk kesejahteraan anda, maka penolakan itu tidak ada apa-apa. Ia hanya satu benjolan di jalan yang sangat panjang. Pastikan mata anda pada masa depan dan teruskan trak bersama.

# 8 Berbual dengan beberapa kawan. Mereka adalah orang terbaik untuk pergi apabila anda telah ditolak. Itu kerana mereka tahu kualiti terbaik anda. Mereka akan berada di sana untuk memberitahu membina semula keyakinan anda dan anda akan berasa lebih baik.

Apabila kali anda ditolak, pastikan mulut anda tutup dan dengan tenang pergi melihat beberapa rakan. Mereka akan membantu anda melalui masa yang bermasalah dan keluar dengan lebih kuat. Kadang-kadang kita memerlukan rakan-rakan kita untuk membantu kita melihat cara yang betul untuk menangani barangan.

# 9 Cuba tahu jika anda melakukan apa-apa yang salah. Satu perkara yang boleh membuat penolakan lebih sukar untuk ditangani ialah jika ia berterusan. Anda tidak sepatutnya mendapat pekerjaan atau yang penting lagi, tidak kira betapa sukarnya anda cuba.

Jika ini masalah anda, saya cadangkan melihat diri anda. Apakah beberapa perkara yang ditolak oleh orang-orang ini kerana? Sekiranya ada satu perkara yang seolah-olah menjadi masalah, cuba tentukannya supaya anda tidak perlu ditolak lagi.

# 10 Hanya ingat bahawa ia adalah sebahagian daripada kehidupan. Anda tidak boleh pergi dari sini. Setiap orang di luar sana telah ditolak dalam beberapa cara atau yang lain. Ia adalah sebahagian daripada kehidupan. Sekiranya anda mendapat kecewa sekali setiap kali anda ditolak dan dilancarkan kerana anda marah mengenainya, anda akan menjadi sengsara sepanjang masa. Ia berlaku. Teruskan.

Anda perlu menangani penolakan pada satu ketika sepanjang hidup anda. Mengetahui bagaimana untuk menangani penolakan dengan mudah akan membuat perkara lebih mudah untuk anda.