Bagaimana untuk berasa lebih baik selepas perpisahan: 15 langkah untuk mencari kebahagiaan anda

Anda hanya berpecah dengan pasangan anda dan ia masih menyakitkan. Tetapi belajar bagaimana untuk berasa lebih baik selepas pemisahan yang mungkin dan ada cara untuk ke sana.

Saya tahu ia tidak mungkin berlaku sekarang, tetapi anda boleh belajar bagaimana untuk berasa lebih baik selepas pemisahan dengan sedikit usaha. Breakups menghisap. Walaupun anda adalah orang yang berbuat demikian, ia sentiasa menyengat. Baiklah, melainkan jika anda mempunyai mimpi ngeri seorang rakan kongsi, maka itu lebih melegakan.

Tetapi kerana anda di sini, itu tidak mungkin berlaku. Sekiranya pasangan anda adalah seseorang yang anda sayangi, maka hubungan itu sukar. Anda berkongsi sebahagian hidup anda dengan mereka dan mungkin berfikir tentang masa depan. Oleh itu, apabila pemisahan berlaku, pemecahan kekal, sukar untuk ditangani.

Apabila saya berpisah dengan pasangan saya selama empat tahun, saya berfikir, apakah hidup saya akan menjadi seperti tanpa dia? Saya mempunyai masa yang sukar membayangkan tidak bercakap dengannya atau bersamanya dengan perasaan romantis.

Bagaimana untuk berasa lebih baik selepas pemisahan

Masa mempunyai cara penyembuhan anda. Saya tahu ia sedikit cliché untuk mengatakan, tetapi masa benar-benar membantu. Sekarang, anda mungkin tidak memikirkannya, dan saya faham sepenuhnya. Tetapi anda harus tahu bahawa ia akan menjadi lebih baik. Tidak betul-maaf, tetapi saya ingin jujur ​​dengan anda.

Beberapa minggu ke depan, walaupun bulan, akan menjadi sangat sukar. Tidak ada keraguan tentang itu. Walaupun anda boleh membantu diri anda melalui pengalaman ini dengan melakukan beberapa perkara untuk menjadikan keadaan lebih baik. Sekiranya anda mahu bergerak melepasi pemisahan ini dan dapatkan yang terbaik daripada itu, ikuti petua ini.

Ya, sudah berakhir, tetapi anda mempunyai kehidupan di hadapan anda. Dan adalah mungkin untuk belajar bagaimana untuk berasa lebih baik selepas pemisahan.

# 1 Rasa dahsyat. Ya! Rasa sedih, berasa koyak, merasakan kesedihan. Anda seorang manusia, anda emosi sama ada anda mahu menerimanya atau tidak. Apabila anda mengalami perpisahan, anda pada dasarnya bersedih atas kehilangan pasangan anda. Dan itu sangat normal, malah sihat.

Jangan tergesa-gesa bahagian ini. Jika anda berasa sedih maka biarkan diri anda melalui emosi. Sekiranya anda menindasnya, ia akan muncul di kawasan lain dalam hidup anda.

# 2 Potong mereka dari media sosial. Ah ya, saya tahu anda tidak akan melakukan ini, sekurang-kurangnya tidak segera. Tetapi percayalah, anda perlu . Anda perlu memotong kord itu, jika tidak, anda akan melakukan apa yang saya lakukan dan tangkai mereka selama berminggu-minggu. Ia tidak sihat, dan ia memanjangkan anda dari bergerak. Apa sahaja platform media sosial yang anda ikuti, padam atau hapuskannya.

# 3 Jangan cakap dengan mereka. Oleh itu, katakan anda memadamkannya dari media sosial * sila nyatakan yang anda lakukan *, tetapi mereka masih boleh menghubungi anda. Dan walaupun ia mungkin menarik, jangan bercakap dengan mereka. Jika mereka mula memanggil atau menulis kepada anda, melainkan jika anda mahu mereka kembali, beritahu mereka untuk berhenti menghubungi anda. Saya tahu anda fikir mungkin anda boleh berteman, tetapi anda tidak boleh, bukan sekarang.

# 4 Buat hidup anda bebas. Anda tahu kata-kata itu, dari pandangan, dari fikiran. Nah, ia adalah klise, tetapi ia benar. Apa sahaja yang anda telah terapung di sekitar bilik tidur anda dari bekas anda, letakkannya. Tidak, anda tidak perlu membakar segala-galanya dalam api suku. Hanya letakkannya. Kemudian, kemudian, anda akan dapat melihat perkara-perkara itu dengan perspektif yang berbeza.

# 5 Jangan berteman. Anda mungkin mencadangkan tinggal kawan tetapi tidak. Jika anda telah membuatnya sejauh ini dengan memotong dan menahan diri daripada bercakap dengan mereka, maka jangan mainkan kad teman. Anda tidak boleh berteman sekarang. Anda memerlukan sekurang-kurangnya beberapa bulan dari mereka untuk bersedih dan terus bersungguh-sungguh. Jika anda cuba berteman dengan mereka, ia hanya akan memanjangkan prosesnya.

# 6 Tonton apa yang anda katakan tentang mantan anda. Saya tidak akan mengatakan bahawa anda tidak boleh bercakap najis tentang mantan anda, kerana anda boleh, dan anda mungkin akan. Ia akan berasa baik untuk membiarkan segala-galanya keluar, tetapi pada satu ketika, anda perlu berhenti. Mengapa? Oleh kerana bukan sahaja ia menghalang anda daripada bergerak, ia juga menjengkelkan untuk orang lain mendengar.

# 7 Keluar dengan kawan-kawan. Saya tidak dapat menegaskan ini jika anda ingin tahu bagaimana untuk berasa lebih baik selepas pemisahan. Selepas pemisahan, isikan diri anda dengan orang-orang anda. Luangkan masa untuk keluar dengan rakan-rakan terdekat anda. Tidak, anda tidak perlu memukul kelab setiap malam, tetapi meluangkan masa bersama kumpulan sokongan anda. Pergi ke filem, membeli-belah, keluar untuk berlari, apa sahaja.

# 8 Menangis apabila anda mahu. Jika awak merasakan kesedihan tiba-tiba, tidak mengapa untuk menangis. Akan ada hari di mana segala-galanya terasa luar biasa, dan anda melakukan yang terbaik. Kemudian akan ada hari-hari di mana anda merasa kesepian dan kecewa mengenai keputusan yang anda buat. Emosi yang anda rasakan selepas pemisahan akan seperti menaiki rollercoaster. Ia akan naik dan turun sehingga anda mula berasa normal semula. Jangan menekan perasaan ini, sebaliknya, menunggang dengan mereka.

# 9 Tiada teks mabuk. Jika anda merancang untuk minum hujung minggu ini, pastikan anda menyimpan telefon anda jauh dari anda. Beri kawan anda telefon anda atau gunakan aplikatan anti-mabuk khas.

Kerana apa yang berlaku apabila anda minum, dan anda akan mengalami perpecahan? Anda teks bekas anda. Jika anda mahu tempoh pasca pemecahan anda menjadi peralihan yang lancar, jangan hantar teks mabuk.

# 10 Tinggal jauh dari tempat mereka berteduh. Anda boleh mendapatkan panggilan dari rakan mereka yang menjemput anda ke pesta. Jangan pergi. Saya membuat kesilapan ini sekali, saya akhirnya benar-benar mabuk, puking keluar dari tingkap sambil menangis. Ia bukan pandangan yang baik, percayalah kepada saya. Anda akan benar-benar mengalami jika anda pergi ke mana-mana peristiwa di mana anda tahu mereka akan.

# 11 Makan dengan betul dan bersenam. Saya tahu ini seperti seret, tetapi jika anda ingin tahu bagaimana untuk berasa lebih baik selepas pemisahan, menyuburkan badan dan jiwa anda. Ya, anda boleh menipu di sana sini, tetapi anda perlu memberi makan kepada awak dengan perkara yang betul. Ia akan membuat anda berasa baik dan membuat anda sihat.

Ia mudah untuk mendapatkan dan menurunkan berat badan semasa menjalani perpisahan kerana badan anda mengalami tekanan yang luar biasa.

# 12 Tulis semuanya ke bawah. Apabila rakan anda tidak dapat mendengar perkataan lain yang anda katakan tentang mantan anda, tuliskannya. Dapatkan semuanya di atas kertas. Bagaimana mereka membuat anda rasa, apa yang anda lakukan, dan sebagainya. Kemudian beberapa hari kemudian, lihatlah apa yang anda tulis. Ia akan memudahkan untuk melihat perpisahan dari perspektif yang berbeza.

# 13 Cuba perkara baharu. Sekiranya anda mahu mengambil kelas salsa, tetapi pasangan anda tidak mahu pergi bersama dengan anda, dengan baik, kini adalah peluang anda untuk melakukan sesuatu yang anda mahu lakukan. Mulakan perkara baru dan berjumpa dengan orang baru. Satu-satunya cara untuk membuat diri anda merasa lebih baik adalah jika anda mula melakukan sesuatu untuk anda , dan bukan untuk bekas anda.

# 14 Jangan salahkan diri anda. Dengar, anda mungkin membuat kesilapan dalam hubungan, tetapi juga pasangan anda. Anda bukan satu-satunya dalam hubungan; ia memerlukan dua. Oleh itu, mudahkan diri anda dalam tempoh ini. Menyalahkan diri sendiri hanya akan membuat anda berfikir tentang pemisahan itu. Sudah tiba masanya untuk menerima apa yang berlaku dan teruskan.

# 15 Mengambil hubungan baru yang bagus dan mudah. Sekiranya anda bermula lagi, ambil perkara yang baik dan lambat. Anda mahu hubungan yang anda masukkan menjadi penuh dengan hormat, kebahagiaan, dan cinta. Ini tidak akan menjadi sesuatu yang anda dapat semalaman. Ramai daripada kita melompat dari hubungan dengan hubungan kerana kita takut bersendirian. Anda tidak akan bersendirian. Luangkan masa untuk sembuh.

Berputar dengan seseorang adalah sukar tetapi mendapat perpecahan boleh menjadi lebih sukar. Sekiranya anda mengikuti langkah-langkah ini untuk berasa lebih baik selepas perpisahan, anda akan berada di jalan untuk menjadi lebih bijak dan lebih baik.