Bagaimana cara membuka diri kepada orang ramai: belajar menjadi terdedah dan selamat datang

Belajar bagaimana membuka diri kepada orang-orang membantu membina sambungan, memperdalam hubungan, dan juga berfungsi sebagai saluran bagi orang untuk menyatakan emosi mereka.

Tetapi belajar bagaimana membuka diri kepada orang ramai tidak selalu mudah. Proses ini membuat anda terdedah kepada penghakiman orang kurang memahami. Dan kadang-kadang, pembukaan menyebabkan tekanan emosi kepada mereka yang tidak biasa melakukannya.

Pembelajaran untuk membuka adalah sebahagian daripada mencapai kematangan. Ia menguatkan hubungan anda dengan membiarkan orang lain melihat watak anda dan berfungsi sebagai kusyen emosi apabila menghadapi masalah yang sukar. Adalah penting bagi orang ramai untuk mengatasi rasa takut terhadap kelemahan.

Kenapa sesetengah orang perlahan membuka diri kepada orang lain

Dalam kehidupan, anda akan bertemu dengan dua jenis orang. Yang pertama adalah orang buku terbuka. Mereka mempunyai sedikit masalah untuk berkongsi pendapat dan perasaan mereka kepada orang lain.

Pada akhirnya, orang yang jarang mendedahkan apa-apa tentang diri mereka, bahkan kepada sahabat dan keluarga terdekat. Mana yang awak?

# 1 Keperibadian. Sekiranya keperibadian jatuh ke kategori yang tenang, terpelihara, atau introvert, dapat difahami bahawa mereka jarang membiarkan orang lain mengetahui apa yang mereka fikirkan atau merasa mudah. Mereka lebih suka menyimpan maklumat itu kepada diri mereka sendiri. Jenis keperibadian tertentu belajar bagaimana untuk menjalani kehidupan tanpa berkongsi perasaan peribadi mereka kepada orang lain.

# 2 Keluarga dan pembesaran. Sama ada anda dibesarkan oleh ibu bapa yang terpelihara, tenang atau mereka menetapkan peraturan yang melarang sebarang bentuk ungkapan. Anda juga mungkin merupakan anak tunggal yang selalu bermain bersendirian atau mempunyai saudara kandung yang kehadirannya membayangi anda. Mana-mana faktor yang berkaitan dengan pembesaran boleh memainkan peranan mengapa orang tertentu tidak membuka diri kepada orang lain.

# 3 Kecurigaan orang lain kerana pengalaman buruk. Mungkin apa yang dicetuskan memotong berkomunikasi kepada masyarakat adalah pengalaman traumatik yang berkaitan atau pengkhianatan peribadi. Pengalaman negatif yang berkaitan dengan pembukaan dapat dengan mudah menyebabkan seseorang berhenti melakukan itu untuk mencegah pengalaman terjadi lagi.

# 4 Kebencian diri atau harga diri yang rendah. Sesetengah orang tidak peduli membuka kerana mereka berfikir apa yang mereka katakan adalah tidak menarik, tidak penting, atau bunyi bodoh kepada pendengar yang akan menjadi. Imej diri negatif mereka membawa kepada penapisan sendiri. Mengaitkan mereka keinginan untuk menubuhkan komunikasi sosial yang betul pada mulanya.

Mengapa belajar untuk membuka diri kepada orang adalah penting

Orang ramai boleh mempunyai banyak sebab untuk menutup diri daripada orang lain. Tetapi pada akhirnya, belajar bagaimana membuka diri akan membantu pertumbuhan peribadi. Proses pembelajaran mungkin lambat, sukar, dan tertekan, tetapi semuanya akan bernilai pada akhirnya.

# 1 Membuka mengembang hubungan anda. Ia membolehkan anda dengan mudah bertemu dan berhubung dengan orang baru. Seseorang yang sanggup berkongsi walaupun sekilas kecil sendiri akan menggalakkan orang lain melakukan perkara yang sama, menjadikannya lebih mudah dan menyeronokkan.

# 2 Ia membantu anda menangani konflik dan salah faham yang lebih baik. Konflik antara dua orang yang tidak mahu membiarkan yang lain mengetahui apa yang mereka rasa tentang keadaan itu akan mengakibatkan kebuntuan yang berterusan. Dari sana, hubungan itu hanya akan merosot.

Tetapi jika seseorang membuka, terdapat ruang untuk perbincangan, pemahaman, dan perdamaian. Dengan mengetahui bagaimana untuk memulakan komunikasi, anda akan mempunyai keupayaan untuk memperbaiki hubungan anda dan mewujudkan platform untuk memahami.

# 3 Ia membantu anda membentuk hubungan yang lebih mendalam. Ikatan antara sahabat atau pencinta terbaik memerlukan bentuk komunikasi yang lebih mendalam dan intim yang memperlihatkan kelemahan dan kejujuran. Kekurangan keterbukaan membuat sukar untuk membentuk hubungan yang bermakna dan mendalam. Dan belajar bagaimana membuka diri kepada orang ramai akan membolehkan mencapai ikatan di mana mereka mengamanahkan pemikiran dan perasaan terdalam mereka kepada rakan atau yang lain.

# 4 Ia akan membantu kehidupan profesional anda. Mana-mana jenis profesion akan termasuk berinteraksi dengan orang. Dan mereka termasuk pelbagai keperibadian, idea, dan perspektif. Memandangkan persekitaran sedemikian, tidak mengetahui bagaimana untuk mengambil bahagian dalam proses komunikasi akan berakhir terasing dan salah faham.

Sebaliknya, mengetahui bagaimana untuk membuka akan membolehkan anda membawa idea, maklum balas, dan juga keluhan kepada rakan sekerja atau atasan dengan sewajarnya dan membolehkan anda menangani sebarang masalah dengan mudah.

# 5 Pembukaan memberi ruang kepada masalah dan kekecewaan anda untuk ditangani. Sama seperti orang tua berkata: berkongsi masalah anda walaupun ia semudah sembang mesra akan meringankan beban emosi itu. Membuka tidak bermakna anda akan menjangkakan jawapan atau nasihat yang baik untuk menyelesaikan masalah anda.

Kadang-kadang, hanya tindakan perkongsian membolehkan anda melepaskan emosi botol tersebut. Kemudian mereka membuat pemikiran anda untuk menyelesaikan masalah anda.

Petua tentang cara membuka orang

# 1 Menilai perhubungan anda dengan orang di sekeliling anda. Buat senarai orang dalam kehidupan anda yang paling mungkin mendengar tanpa pertimbangan. Mulailah dengan orang-orang itu, maka sebaik sahaja anda selesa, biarkan zon selesa itu dan melatih diri untuk menubuhkan komunikasi dengan rakan-rakan dan kenalan yang kurang dikenali.

Seorang rakan rapat atau ahli keluarga akan menjadi pilihan paling selamat. Selepas itu anda boleh menentukan orang tertentu yang baik pendengar, pesakit, atau berpikiran terbuka.

# 2 Mula dengan berkongsi sesuatu yang mudah. Anda tidak perlu segera membongkar rahsia atau pandangan dunia anda kepada orang asing pertama yang anda jumpai. Proses pembukaan memerlukan anda memulakan dengan sesuatu yang mudah namun bermakna kepada anda. Dari bermula dengan barangan kecil, anda akan dapat merasakan proses komunikasi. Berlatih melakukan relay pemikiran yang mudah. Dan dari situ, cuba berkongsi perkara yang serius kepada beberapa orang yang dipilih.

# 3 Cuba dengar seseorang dan perhatikan bagaimana proses berfungsi. Jika anda teragak-agak untuk membuka terlebih dahulu, perhatikan bagaimana seseorang melakukannya. Dengarkan seseorang berkongsi pendapat dan perasaan mereka kepada anda. Perhatikan bagaimana mereka membuka, bahasa tubuh, bahasa lisan, dan nada suaranya.

Adakah mereka membuat hubungan mata? Bercakap dengan emosi melampau? Paling penting, perhatikan bagaimana proses komunikasi memudahkan kedua-dua pendengar dan penceramah pada akhir. Dari sana, anda akan menyedari betapa mudahnya untuk mewujudkan komunikasi tersebut.

# 4 Belajarlah untuk merangkul kelemahan. Dengan membuka, mereka melihat watak anda. Sering kali ini membuatkan kita merasa telanjang secara emosi di sekeliling orang dan mengapa orang teragak-agak untuk membuka di tempat pertama. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menerima tanpa menawarkan sesuatu sebagai balasan. Sebagai pertukaran untuk sambungan manusia, kami menerima kemungkinan kelemahan.

Mengetahui bagaimana membuka diri kepada orang ramai bukanlah tugas yang mudah. Ia boleh menjadi sumber pemahaman, tetapi ia tidak dapat dibandingkan dengan ganjaran belajar cara membuka diri kepada orang lain.