Bagaimana hendak berhenti menjaga seseorang yang menyakiti anda: 15 langkah untuk menyembuhkan

Rasa sakit hati? Rasa seperti dunia telah berakhir. Terdapat kehidupan di luar. Masa untuk belajar bagaimana untuk berhenti menjaga orang yang menyakiti anda.

Pernahkah anda merasa seperti anda lebih suka menjadi kebas? Sekiranya anda pernah patah hati, anda pasti berharap seseorang dapat mengambil kesakitan. Mempelajari bagaimana untuk berhenti mengambil perhatian tentang seseorang yang menyakiti anda lebih mudah berkata daripada dilakukan.

Tetapi tidakkah hidup lebih mudah jika emosi datang dengan suis hidup dan mati? Pernahkah anda menonton The Vampire Diaries ? Dalam pertunjukan itu, kedua saudara saudara vampir ini sebenarnya boleh mematikan emosi mereka. Mereka hanya memutuskan mereka tidak mahu merasakan emosi menjadi manusia lagi. Klik! Mereka mematikannya-itu sahaja. Mereka tidak merasakan apa-apa.

Perkara itu, kami bukan Vampire TV. Tidak ada suis dan suis mitos bagi cara yang kita rasakan. Kita sepatutnya merasa, ia adalah sebahagian daripada manusia. Melalui perasaan kita memproses apa yang berlaku dan berurusan dengannya. Semoga mengelakkannya berlaku lagi di masa depan.

Bagaimana hendak berhenti menjaga seseorang yang menyakiti anda dalam 15 langkah mudah untuk diikuti

Walaupun anda mungkin tidak dapat mematikannya, anda boleh belajar mengatasinya dengan cara yang sihat. Pernah tertanya-tanya bagaimana hendak berhenti merawat seseorang yang menyakitimu? Ia tidak menghairankan tiada kaitan dengan mereka. Ia mempunyai segala-galanya dengan anda. Untuk berhenti menyayangi, ubah situasi dan mulailah mengurus diri sendiri.

# 1 Biarkan diri anda merasakan emosi. Anda akan memerlukan tisu untuk ini, dan mungkin sebotol wain yang besar, tetapi anda perlu merasakan emosi untuk memprosesnya. Anda tidak boleh berurusan dengan situasi melainkan anda merasakan kecederaan itu dan membiarkannya menukar sesuatu di dalam diri anda.

Saya tidak mencadangkan anda menjadi pahit dan tidak suka, tetapi dengan merasakan emosi ini, anda akan menyedari bahawa kebahagiaan anda sendiri adalah jauh lebih penting daripada merasa seperti ini tentang orang lain.

# 2 Menghadapi apa yang telah berlaku dan terima. Jauh terlalu banyak orang tidak membenarkan diri mereka menghadapi situasi, hanya kerana mereka tidak mahu menjadi kenyataan. Mereka terus hidup dan berharap ia hilang, tetapi tidak pernah berlaku. Sekiranya anda tidak menghadapi keadaan dan benar-benar menerimanya, ia hanya akan kembali menggigit anda pada keldai di kemudian hari. Percayalah, ia akan merasa sepuluh kali lebih buruk. Jangan lari daripadanya. Inilah kehidupan.

# 3 Jadikan cermin mata berwarna merah jambu anda. Anda mungkin melihat semua yang baik dalam diri mereka, semua kenangan positif yang anda telah bersama sebelum kecederaan itu berlaku. Keluarkan cermin mata dan lihat perkara untuk apa yang mereka ada; rasionalkannya dengan mengatakan kepada diri sendiri bahawa mereka menyakiti anda, dan seseorang yang benar-benar peduli terhadap anda tidak akan melakukannya.

Okay, kita semua membuat kesilapan, tetapi hakikat yang anda cuba berhenti menjaga orang ini memberitahu saya bahawa ini bukan kesilapan kecil.

# 4 Bersandar pada kawan-kawan anda. Bicaralah, bersandar pada rakan-rakan anda, dan biarkan mereka membantu. Jangan mempertahankan tindakan orang itu. Sekiranya rakan anda ingin membantingnya, biarkan mereka melakukannya! Dengar, orang-orang ini benar-benar peduli pada anda, dan mereka mahu apa yang terbaik untuk anda. Ini adalah salah satu langkah penting dalam mempelajari bagaimana untuk berhenti menjaga orang yang menyakiti anda.

# 5 Padamnya pada media sosial anda. Jangan Facebook atau Instagram tangkai mereka, ia tidak comel dan ia tidak pandai. Menjadi terkini tentang apa yang mereka lakukan tidak akan membantu anda mengatasi mereka, dan ia tidak akan membantu anda berhenti menjaga.

# 6 Padam nombor telefon mereka juga. Anda akan mempunyai detik-detik kelemahan, menyalahkan kacamata berwarna gelap sekali lagi! Padamkan nombor telefon supaya anda tidak boleh berhubung dengan mereka pada malam Jumaat apabila anda sudah terlalu banyak minum dan anda berasa nostalgia. Anda akan membatalkan semua kerja keras anda dan menyesalinya pada keesokan harinya.

# 7 Elakkan bertindak syahid. Sangat mudah jatuh ke dalam perangkap syahid, tetapi apabila anda berada di dalamnya, sukar untuk keluar, dan ia hanya membawa anda ke jalan ke arah kehidupan negatif. Okay, itu sukar, ia tidak adil, tetapi ia berlaku dan anda perlu berurusan dengannya. Jangan menjadi orang yang mati syahid, itu bukan penampilan yang menarik dan ia tidak akan membantu anda bergerak.

# 8 Ampunilah diri anda dan elakkan permainan yang menyalahkan. Anda mungkin akan menyalahkan diri sendiri untuk perkara-perkara tertentu apabila proses penyembuhan bergerak, tetapi tidak. Orang ini menyakiti ANDA, bukan sebaliknya! Anda tidak secara automatik mengawal tindakan orang lain, mereka membuat pilihan itu sendiri. Ampunilah diri anda untuk apa sahaja yang anda fikirkan dan elakkan menyalahkan diri anda.

# 9 Hancurkan kemarahan, kerana ia akan datang! Dalam proses memahami bagaimana untuk berhenti merawat seseorang yang menyakiti anda, akan datang kemarahan, dan mungkin akan menjadi hebat! Hendaklah merangkulnya, rasakannya, biarkan diri anda diberi kuasa olehnya, dan biarkan ia pergi. Kemarahan adalah tanda bahawa anda sedang bergerak.

# 10 Elakkan kepahitan. Tidak semua lelaki adalah sama, tidak semua wanita adalah sama, jadi jangan biarkan diri anda menjadi pahit pada rakan masa depan * ya, akan ada satu, dan mungkin lebih daripada satu! *. Dengan menyalahkan manusia untuk semua yang dilakukan oleh orang ini kepada anda, satu-satunya orang yang akan mencederakan anda dengan melakukan ini adalah diri anda sendiri.

# 11 Buangkan apa sahaja yang mereka berikan kepada awak. Anda akan sentiasa mempunyai ingatan, tetapi anda tidak perlu fizikal sebagai peringatan. Buang apa-apa hadiah atau mementos yang mereka berikan kepada anda, atau apa-apa yang anda gantung. Anda tidak memerlukan tiket pawagam dari tarikh pertama anda. Bin itu!

# 12 Mengeluh gangguan. Apabila anda berasa sakit dan patah hati, ia seperti rollercoaster. Satu minit anda fikir anda baik-baik saja, dan kemudian ia menyerang anda seperti bata. Penglibatan adalah cara yang baik untuk memanjangkan masa-masa yang baik, dan kemudian yang buruk akan tidak mempunyai peluang untuk melihat. Pergi bercuti, melakukan sesuatu yang menyeronokkan. Pada dasarnya mengalihkan fikiran anda dengan cara yang sihat.

# 13 Buat sesuatu yang selalu anda mahu lakukan. Terlalu panas dalam kesulitan, ada sesuatu yang selalu anda mahu lakukan, tetapi mereka tidak mahu anda? Sebagai contoh, adakah anda ingin pewarna rambut anda merah terang? Adakah anda mahu skydive? Lakukannya! Pergi atau sekarang dan buat sendiri. Faktor yang baik akan menjadi salah satu langkah terbesar yang anda boleh ambil dalam memahami bagaimana untuk berhenti merawat seseorang yang menyakiti anda. Anda akan menyedari bahawa anda lebih penting.

# 14 Terima kasih bahawa ia tidak selalunya berfungsi, tetapi ada masa depan di luar. Salah satu tanda bahawa anda akan sampai ke penghujung cara untuk berhenti merawat seseorang yang menyakitkan perjalanan anda adalah bahawa anda boleh menerima bahawa kadang-kadang suka hanya tidak mencuba bagaimana anda mahu, dan anda baik-baik saja dengan itu.

Anda juga boleh mengakui bahawa akan ada masa depan untuk anda dengan orang lain, dan anda akan terbuka untuknya apabila tiba masanya.

# 15 Luangkan masa anda. Langkah terakhir adalah mengambil masa anda. Jangan melompat semula ke tempat kejadian untuk rasa sakit; itu hanya Bandaid atas luka yang sangat buruk yang memerlukan jahitan sebaliknya. Luangkan masa anda, izinkan diri anda untuk berduka pada akhir hubungan atau merasakan peristiwa yang merugikan anda, dan kemudian sekadar untuk seketika.

Jadilah diri sendiri, lakukan perkara untuk anda. Sekiranya dan ketika tiba masa, anda akan sembuh sepenuhnya dan mampu.

Belajar bagaimana untuk berhenti menjaga seseorang yang menyakiti anda memerlukan masa dan usaha yang sebenar. Ia sangat mudah untuk kembali ke cengkaman mereka dan berpura-pura tidak berlaku. Kebarangkalian bahawa sejarah hanya akan mengulangi sendiri.