Bagaimana untuk berhenti merasakan rasa sayang untuk diri sendiri & menamatkan parti kasihan

Apabila perkara buruk berlaku, parti kasihan anda tidak boleh pergi selamanya. Sudah tiba masanya untuk mengetahui bagaimana untuk berhenti merenung diri sendiri dan bergerak ke hadapan.

Saya faham sakit hati, saya buat. Saya juga faham bahawa sesetengah orang mempunyai nasib yang lebih teruk daripada yang lain. Sebenarnya, sesiapa yang pernah berjumpa saya dan mendengar tentang kesepuluh kesukaran yang saya alami mungkin menganggap saya adalah Hitler dalam kehidupan masa lalu saya. Sekiranya anda sedang mencari cara untuk berhenti merasakan kesedihan untuk diri sendiri, saya mendapatnya, benar-benar.

Sulit untuk melihat semua orang di sekeliling anda seolah-olah meluncur sepanjang hidup tanpa peduli di dunia, kerana ada orang-orang yang benar-benar. Ada orang di negara lain yang tidak mempunyai apa-apa, tetapi jika argumen itu tidak memegang air untuk anda seperti itu tidak untuk saya, maka jangan beli ke dalamnya.

Bagaimana hendak berhenti menyesal untuk diri sendiri

Melalui setiap percubaan yang saya lalui dalam kehidupan, selalu ada orang yang di luar mengatakan sesuatu seperti, "Perkara menjadi lebih buruk." Dan, terdapat banyak kali dalam hidup saya apabila saya fikir "Ya, tapi perkara-perkara yang boleh menjadi lebih baik fucking lebih baik." Tapi, rasa sayang untuk diri sendiri tidak membantu. Malah, mungkin perkara yang membuat anda terjebak.

Terdapat satu titik dalam kehidupan apabila kita semua perlu mempunyai parti kasihan dan membiarkan orang datang dan memberi kita empati yang kita perlukan. Tetapi, setiap parti harus berakhir. Anda mencari kekuatan untuk menyerah dan bergerak ke hadapan.

Daripada menerima kekalahan dan melemparkan tuala, teruskan maaf pada diri sendiri, cubalah ini mengambil saya helah untuk mencari bertuah dalam yang anda tidak lihat sekarang.

# 1 Hang out dengan seseorang yang cetek. Sangat mudah merasakan diri apabila anda seorang yang sangat emosi atau sangat sensitif. Cara terbaik untuk tidak menyesal untuk diri sendiri adalah dengan berkumpul dengan seseorang yang tidak mempunyai kedalaman.

Apa yang anda dapati di tengah-tengah kesakitan anda, anda adalah sebenar dan mempunyai perasaan. Lebih baik merasakan kesedihan dan mengalami masa yang sukar, daripada menjalani kehidupan tanpa merasa atau benar-benar peduli tentang apa yang tulen. Orang-orang yang cetek membuat orang yang mendalam merasa sangat baik di mana mereka berada.

# 2 Lawati hospital kanak-kanak. Saya minta maaf, tetapi tidak ada yang membuat seseorang merasa kurang menyesal diri daripada pergi melawat atau membantu di wad kanak-kanak di hospital.

Daftar untuk membantu kehidupan kanak-kanak dan menghiburkan kanak-kanak di masa lapang anda. Apabila anda sedar selalu ada orang yang lebih buruk, terutama kanak-kanak yang tidak mempunyai masa untuk benar-benar pengalaman dan hidup, masalah anda kelihatan kurang penting.

# 3 Sukarelawan. Apabila anda menyedari bahawa selalu ada orang yang lebih buruk daripada anda, menjadi sukar untuk tidak melihat semua yang anda miliki dan tahu bahawa kerana maaf seperti anda sendiri, ada seseorang yang kesakitan anda benar-benar akan pergi.

Sukarelawan adalah cara yang baik untuk mengetahui bahawa anda bukanlah jiwa yang paling malang di sana, walaupun ia kadang-kadang merasakan cara itu.

# 4 Kenakan banyak berkat anda. Berhenti mencari semua perjuangan anda dan perhatikan sekeliling untuk mencari perkara-perkara positif dalam hidup anda. Sama ada kawan baik kamu, rumah di atas kepalamu, atau suami di sana untuk mencintaimu, kita semua mempunyai berkat yang kadang-kadang kita berkurang dengan hanya melihat sisi gelap.

# 5 Letakkan media sosial anda dan cabut plag. Media sosial tidak benar. Semua yang dilakukan adalah membuat anda berasa seperti kehidupan orang lain adalah hebat, dan anda menghisap. Biarkan saya membiarkan anda dalam rahsia, bukannya ramai orang yang membuat kesengsaraan mereka. Mereka melancarkan selfies terbaik, bercakap tentang perkara-perkara baik yang mereka miliki, dan meraikan banyak hadiah dan penghargaan mereka.

Tetapi, setiap orang mempunyai hari yang buruk. Semua orang mengalami tragedi, dan semua orang mengalami masa kesedihan, kita tidak meletakkannya di internet untuk dilihat oleh semua orang. Jika anda berhenti membandingkan diri anda dengan apa yang tidak benar, anda mungkin mendapati bahawa anda tidak mempunyai perkara yang sangat buruk.

Turunkan media sosial dan hidup di dunia nyata.

# 6 Menghabiskan hari dengan seseorang istimewa. Adakah anda mempunyai seseorang dalam hidup anda yang hanya membuat anda berasa selesa untuk menyambung semula dengannya. Kadang-kadang, ia mengambil masa satu hari untuk mengubah minggu anda. Buat komitmen untuk berhubung dengan orang yang peduli dan insentif untuk merasa baik.

# 7 Melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Bukan sahaja ia akan memberikan anda sedikit perasaan yang baik, tetapi ia juga membantu anda mencerahkan hari orang lain. Menang-menang.

Evolusi memberi kita sedikit perasaan yang baik untuk mendorong kita untuk membantu orang lain untuk bertahan hidup. Oleh itu, dapatkan kebaikan kecil yang berjalan melalui otak anda dan bawakan orang lain juga.

# 8 Buat matlamat. Sukar untuk merasa kasihan pada diri sendiri apabila anda mempunyai mata pada hadiah. Daripada duduk mengelilingi sesuatu yang terjadi atau berasa buruk tentang sesuatu pada masa lalu, membuat matlamat untuk diri sendiri dan bekerja setiap hari untuk mencapainya.

Sama ada menjalankan maraton atau melengkapkan ijazah sarjana anda, jika anda mula bergerak ke depan, tidak mungkin untuk tenggelam.

# 9 Tukar satu perkara kecil setiap hari. Kadang-kadang, kami berusaha keras untuk mengubah diri. Kami akhirnya gagal kerana kami adalah makhluk tabiat, dan menjadi terlalu sukar untuk berubah.

Buat komitmen untuk mengubah satu perkara kecil mengenai diri anda dan keadaan anda setiap hari, seperti perubahan satu peratus. Apa yang anda dapati adalah satu hari anda bangun dengan orang lain. Ia tidak akan berlaku semalaman, tetapi jika anda membuat perubahan kecil yang berterusan dan berterusan, mereka menambah kebahagiaan.

# 10 Huraikan tujuan anda. Rasa menyesal untuk diri kita kadang-kadang berpunca daripada tidak benar-benar memahami mengapa kita berada di sini. Penderitaan untuk penderitaan adalah konsep yang sangat sia-sia.

# 11 Sertai kumpulan sokongan. Kesengsaraan mencintai syarikat bukan kerana ia mewujudkan lebih banyak kesengsaraan, tetapi kerana anda merasa kurang bersendirian dan sedih. Sekiranya anda menyedari bahawa anda bukan satu-satunya yang pergi melalui perjuangan dan mendapat sokongan dengan orang yang "mendapatkannya" dan memahami perasaan anda, perasaan komuniti anda membuat anda mahu bergerak melepasi kasihan yang anda rasa untuk diri anda sendiri.

# 12 Cari sebab untuk menyokong. Sekiranya anda tidak dapat keluar dari rut anda, teruskan diri untuk membantu memilih orang lain daripada mereka. Daripada tenggelam dalam situasi anda sendiri, cari sebab yang anda percaya dan mengubah kehidupan orang lain untuk lebih baik. Ia membantu perasaan putus asa dan ketidakberdayaan yang mungkin mendorong perasaan sayang anda.

# 13 Berhenti pergi ke terapi. Apa yang berlaku pada terapi? Anda mengembalikan semua perkara buruk yang telah anda lalui, berulang-ulang dan berulang-ulang. Bercakap melalui perkara-perkara tidak membuat mereka hilang. Bagi sesetengah orang, ia hanya menjadikan mereka menghidupkan kembali peristiwa itu, tidak dapat mendamaikan atau membiarkan mereka pergi.

Terapi mungkin berfungsi untuk beberapa orang. Jika ia hanya satu masa anda pergi untuk membersihkan dan ia pergi ke mana-mana, kemudian bergerak. Berhenti memulihkan untuk memahami sesuatu yang mungkin tidak pernah masuk akal kepada anda.

# 14 Jangan bergaul dengan orang yang memakannya. Bagi setiap orang yang merasakan kesedihan untuk diri mereka sendiri, terdapat lima orang yang menyukainya. Jika anda adalah orang yang orang lain makan kerana mereka mengucapkan terima kasih kepada bintang bertuah mereka bukan awak, maka mereka memberi makan raksasa anda. Anda memberi makan kepada mereka.

Mengetahui bagaimana untuk berhenti merenung untuk diri sendiri bermakna anda berhenti bergaul dengan orang yang merasa kasihan kepada anda. Mereka tidak membantu. Mereka mungkin menjadi perkara yang membuat anda terperangkap.

# 15 Ampunilah diri anda, masa lalu anda, dan biarkan di sana. Kadang-kadang kita merasa kasihan kepada diri kita sendiri kerana kita tidak boleh memaafkan orang lain yang menganiaya kita atau bahkan memaafkan diri kita sendiri. Anda mesti memaafkan untuk bergerak ke hadapan. Biarkan masa lalu menjadi masa lampau.

Hanya dengan melepaskan apa sahaja yang anda rasa menyesal untuk diri anda, bolehkah anda menemui batasan yang diharapkan dari anda. Daripada melepaskan diri anda, anda meraikan masa anda di sini.

Jika anda dapat mencari makna dalam kehidupan dan berhenti merasa seolah-olah segala-galanya berada di luar kawalan anda, anda mungkin melihat penderitaan itu tidak sia-sia. Menyedari semua orang di sekeliling anda akan menderita adalah bagaimana untuk berhenti merasakan kesedihan untuk diri sendiri.