TOP RIDERS BEST STUNTS
Jika anda inginkan untuk remaja - bangun pada tengah hari dan metabolisme yang luar biasa - jangan melihat laman Instagram Tom Holland. The Spider-Man pelakon telah menghantar berpuluh-puluh kepada berpuluh-puluh video dan gambar latihan aksi dan sesi latihan, semua sebagai persediaan untuk tahun depan Spider-Man: Homecoming, yang ditetapkan untuk bulan Julai 2017. Menonton mereka adalah terjerumus terjejas ke dalam jurang emosi, kerana anda tidak akan pernah menjadi muda dan gembira lagi. Mari kita pelajari, adakah kita?
Selepas membuat kemunculan sulungnya pada pasukan Iron Man pada tahun ini Kapten Amerika: Perang Saudara, Belanda telah terkena peminat MCU, membalikkan pendekatan media sosialnya dari pelakon British yang tidak diketahui menjadi selebriti dunia. Pada umur 20 tahun, orang asli London telah berlatih secara tidak sengaja dalam seni mempertahankan diri, gimnastik, dan litar gaya CrossFit untuk bentuknya untuk blockbuster musim panas solonya Spider-Man: Homecoming, pengeluaran bersama antara Marvel dan Sony dari Kereta polis pengarah Jon Watts.
Berikut adalah salah satu video Instagramnya yang lebih awal dari musim sejuk - beberapa bulan sebelum pembebasan Kapten Amerika: Perang Saudara. Holland telah menembak dan mengetahui satu atau dua perkara tentang melakukan kelipan.
Saya berjaya tetapi berantakan penuh twist @_marvinross @ bobbydazzler84 @guixdasilva apa-apa nota, selain daripada tidak mendarat di pantat anda haha #airtrick suka tikar ini. Krismas datang lebih awal. Terima kasih banyak-banyak.
Video yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Tetapi cepat ke depan selepas itu dan anda mula melihat Belanda menjadi lebih mantap sementara masih kekal lentur. Di sini dia melakukan dagu-up. Atau mungkin dia berada di tangga salmon. Saya tidak tahu. Saya mempunyai penglihatan yang kurang dan rintangan perhatian yang kecil kerana saya alah untuk bersenam.
Latihan dengan keras @ymkpt. #tahun keesokan harinya
Foto yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Baru-baru ini, Holland telah meningkatkan latihannya dengan selang litar semasa berpakaian seperti Noob Saibot dari Mortal Kombat.
Satu litar kecil dari hari ini. Topeng topeng menghisap hahaha. @hazosterfield menghancurkannya!
Video yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Meminjam tukul Thor untuk petang! #teamironman
Foto yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Tinju mempunyai tradisi yang kaya di London, jadi tidak mengejutkan Holland mengambil latihannya ke gelanggang. Berikut adalah salah satu daripada beberapa contoh latihan tempurnya.
Brixton tinju! 👊🏻
Foto yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Kembali ke gym tinju
Video yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Latihan dengan budak saya @hollanddiaz
Video yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Di sini, Holland membuktikan lagi betapa HAM yang dia lakukan untuk latihannya, mengikat beberapa perkara yang saya tidak mahu Google kerana saya mempunyai banyak donat akhir pagi ini dan saya sudah merasa seperti sampah.
Kembali ke @thebody_shapestudios untuk sesi pembunuh atas tubuh. Terima kasih @missfitkaren
Foto yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Spiderman push-ups 😝. @thebody_shapestudios @missfitkaren
Foto yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Awak tahu tak? Saya akan berhenti bercakap. Anda tidak mahu mendengar daripada saya. Inilah lebih banyak Belanda melakukan sekumpulan bingung dan menjadi muda.
Damn Tom! Kembali lagi dengan summy sampingan. Mengambil saya umur untuk mendapatkan ini. Jadi gembira untuk kembali ke bilik saya. #hari gembira!! Edit kredit @ harryholland64
Video yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Akhirnya mendapat B-twist ke bawah! @gymaidltd #airtrack
Video yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Ok, saya tidak mengatakan matahari bersinar di pantat saya tetapi …
Foto yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Boom !!!
Video yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Di atas semua ini ATHLETICISM INCREDIBLE, dia seorang dude yang benar-benar menawan. Berikut adalah Holland one-upping, semua orang, Chris Hemsworth (mereka adalah co-stars on Di tengah lautan sebelum Belanda secara terbuka menandatangani Marvel). Ia adalah masalah besar apabila anda boleh mengatasinya.
Membunuhnya pada latihan aksi dengan @bobbydazzler84 hari ini, membawanya ke tahap yang baru. #stuckthelanding #thisclose # olympics2016 #missjudgedtherunup 📹 @ azzagrist
Video yang disiarkan oleh Chris Hemsworth (@chrishemsworth) pada
@chrishemsworth dan @bobbydazzler84 mengalahkan itu!
Video yang disiarkan oleh ✌️ (@ tomholland2013) pada
Spider-Man: Homecoming siaran pada 7 Julai 2017.
Manfaat Latihan: Hanya Satu Latihan Tunggal Boleh Memprogram Metabolisme Tubuh
Kita sudah tahu bahawa badan terus membakar kalori selama berjam-jam selepas latihan selesai. Tetapi kajian baru dari saintis di Pusat Perubatan UT Southwestern menunjukkan bahawa, di otak, kesan senaman dapat bertahan selama beberapa hari selepas latihan selesai.
Semua yang Anda Perlu Untuk Latihan Baik Adakah 30-Sec Muncul Latihan yang tidak disengajakan
Anda mungkin tidak sengaja melakukan gaya latihan yang dikenali sebagai intensiti tinggi aktiviti fizikal sampingan. Dalam makalah yang diterbitkan dalam 'British Journal of Sports Medicine', kajian ini membayangkan bagaimana aktiviti yang kerap, bersampingan yang membuat anda meretas dan meresap mungkin menghasilkan manfaat kesihatan.
Reaksi Tubuh untuk Latihan Boleh Menimbulkan Sinyal Masalah Kardiovaskular
Satu kajian yang dikeluarkan dalam Journal of Physiology mendedahkan bahawa dengan menyiasat cara badan bertindak balas untuk menjalankan, anda mungkin dapat mengenal pasti risiko jantung tertentu di jalan. Penyelidik di Universiti Guelph di Kanada mempunyai 200 peserta ..