Bagaimana untuk melepaskan masa lalu dan teruja dengan masa depan

Adakah kenangan masa lalu anda menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang anda mahukan? Gunakan 7 langkah ini untuk melepaskan masa lalu anda, dan hidupkan impian anda.

Adakah anda berasa seperti anda tidak dapat melepaskan masa lalu anda? Keputusan yang anda buat, atau peluang yang anda tidak ambil, adakah mereka mempengaruhi siapa anda sekarang dan apa yang boleh anda lakukan pada masa akan datang?

Bagaimana untuk melepaskan masa lalu anda

Walaupun kisah setiap orang adalah berbeza, ada kemungkinan untuk bebas dari apa jua yang menahan anda. Kadang-kadang, ia mungkin mengambil sedikit usaha untuk sampai ke titik di mana anda dapat benar-benar meneroka masa depan anda - tetapi itu baik-baik saja, kerana dapat menyebarkan sayap anda dan mengambil peluang yang anda selalu impikan adalah bernilai sepenuhnya perjuangan yang diperlukan untuk sampai ke sana.

Langkah # 1 Jelas mengenali apa yang anda sedang berjuang dengan

Apabila anda ditangkap pada masa lalu dan berjuang untuk bergerak ke hadapan, mudah untuk mendapati diri anda lumpuh dengan keresahan pada pukul dua pagi, memainkan semula setiap kesilapan yang pernah anda buat. Pemprosesan semacam ini terlalu menggembirakan untuk sesiapa sahaja yang perlu ditangani - sebaliknya, pada hari yang anda merasa kuat dan mempunyai masa lapang, duduklah dengan cawan teh, muzik kegemaran anda, dan jurnal atau komputer.

Ini adalah bahagian yang sangat penting untuk melepaskan masa lalu - walaupun anda sedang sibuk, penting untuk membuang masa untuk diri sendiri! Tulis (atau jika anda lebih selesa bercakap, anda boleh membuat rakaman dan bercakap dengan kuat) segala-galanya yang mengganggu anda - dari cincin pada jari merah jambu anda kepada kesilapan terbesar yang anda fikir anda pernah buat.

Sebaik sahaja anda telah menulis, atau bercakap, keluar segala-galanya, letakkannya selama satu atau dua hari. Apabila anda berasa berehat, ambil semua yang anda rakam dan baca / dengar melaluinya - kenalpasti apa yang anda rasakan sebagai isu utama yang sedang anda perjuangkan dan isu-isu yang hanya masalah kebimbangan permukaan. Mengetahui apa yang kamu sedang berperang menjadikan pertempuran jadi kurang menakutkan.

Langkah # 2 Jika ada apa yang anda boleh lakukan untuk membetulkan keadaan, berikannya!

Kadang-kadang, setelah anda mengenali apa yang ada di masa lalu anda yang tergantung pada anda, penyelesaiannya menjadi jelas sekali. Tergesa-gesa bahawa mesej yang menyakitkan yang dihantar dalam keadaan panas mungkin telah menamatkan persahabatan? Jangkau rakan anda dan buat langkah pertama dengan meminta maaf.

Bimbang bahawa anda mungkin telah membakar jambatan pada masa lalu dan ia akan menjejaskan pekerjaan anda pada masa hadapan? Hantar e-mel cepat ke pengurus lama anda yang meminta kopi, dan lihat jika anda boleh membaiki kerosakan yang telah dilakukan. Tindakan ini boleh menakutkan, tetapi mereka kurang menyakitkan daripada mengalami kesilapan yang lalu untuk mempengaruhi masa depan anda.

Langkah # 3 Jika tiada apa yang boleh anda lakukan untuk membetulkan keadaan, anda perlu melepaskannya.

Ungkapan ini terdengar sangat mudah, namun ia dapat menjadi sangat sukar untuk dilakukan. Fakta perkara ini, kadang-kadang masa lalu kelihatan seperti tempat yang lebih baik, anda mungkin masih cinta dengan lelaki atau wanita yang memecah hati anda lima tahun yang lalu, tetapi jika mereka telah berpindah, anda juga perlu. Adalah penting untuk menyedari bahawa masa lalu sudah hilang - tidak ada yang membawanya semula, dan tidak ada lagi yang mewujudkannya.

Ia sifat manusia untuk merenungkan masa lalu dan mengingatinya sebagai jauh lebih indah daripada itu. Kenangan masa yang baik adalah penting, tetapi anda tidak boleh meletakkan hidup semasa anda ditahan semasa anda mengenang masa lalu!

Sebagai petikan yang terkenal oleh CS Lewis, "jauh lebih baik, jauh lebih baik daripada apa yang kita tinggalkan". Sungguh mengagumkan bahawa anda mempunyai kenangan seperti masa lalu, tetapi ingat bahawa anda boleh menjadi gembira sekali lagi - bahawa anda boleh mencari cinta sekali lagi - supaya anda berjaya lagi. Looking forward akan menjadi lebih baik untuk anda dalam jangka panjang, tetapi anda tidak boleh melakukannya jika anda masih berpegang teguh kepada masa lalu!

Langkah # 4 Ampunilah mereka yang telah menyakiti anda

Orang kata perkara kejam, dan tindakan mereka lebih buruk. Salah satu perkara yang mengerikan tentang kecederaan oleh orang yang kita cintai adalah betapa sukarnya untuk dilupakan. Tidak kira berapa kali kita mendengar perkataan 'maaf', ia kelihatan mustahil untuk "memaafkan dan lupa".

Berikut adalah perkara yang perlu dipertimbangkan - anda tidak perlu lupa. Tiada siapa yang meminta anda memadamkan masa lalu - yang perlu anda lakukan adalah melepaskan diri dari cengkamannya. Ini adalah satu langkah yang sukar, tetapi ia akan membuat hidup anda menjadi lebih ringan untuk diteruskan - anda tidak mempunyai kewajiban untuk membawa kebencian dan kebencian dan kekecewaan daripada pengalaman anda yang lalu.

Ampunilah orang yang menyakiti anda, ingat apa yang mereka lakukan (supaya anda dapat melindungi diri anda dari mengalami perkara yang sama sekali lagi pada masa akan datang), dan kemudian lepaskan semua kepahitan dan kemarahan yang anda rasakan. Jika anda benar-benar mahu meninggalkan orang-orang ini pada masa lalu, anda perlu meninggalkan emosi anda di sekeliling mereka juga.

Langkah # 5 Ampunilah diri anda

Mengampuni orang lain adalah sukar, tetapi memaafkan diri sendiri boleh menjadi lebih sulit. Hakikatnya, kesilapan-kesilapan yang anda lalui, sudah terjadi, dan orang yang membuat kesalahan itu tidak lagi wujud lagi. Sejak pengalaman itu, anda telah berkembang dan berubah menjadi orang yang baru - anda perlu mengenali ini, dan menjadi yakin dengan siapa anda sekarang.

Untuk benar-benar percaya kepada orang yang anda telah menjadi, anda perlu memaafkan orang yang anda telah. Lagipun, ini adalah terima kasih kepada orang yang anda telah berakhir di sini - dan siapa yang anda kini cukup kuat untuk menghadapi apa sahaja yang akan datang pada masa akan datang. Jadi berterima kasih kepada diri anda yang lebih muda, dan biarkan mereka keluar dari kesilapan yang mereka buat - anda telah belajar dari pengalaman itu dan menjadi lebih kuat kerana mereka. Tidak ada kedamaian yang dapat ditemui dengan tidak menyukai diri sendiri.

Langkah # 6 Impian tentang masa depan

Sekarang bahawa anda telah mengambil beberapa langkah untuk melepaskan masa lalu anda, sudah tiba masanya untuk merangkul apa yang akan berlaku seterusnya. Tanpa masa lalu mengambil ruang dalam pemikiran harian anda, anda mungkin mendapati diri anda mengalami kerugian. Ia boleh menggoda, walaupun, untuk kembali kepada bermimpi tentang masa lalu. Adalah sangat penting bahawa anda mempunyai sesuatu yang lain untuk memberi tumpuan supaya ia tidak berlaku!

Apa yang anda ingin cuba? Adakah terdapat hubungan baru dalam hidup anda bahawa anda mempunyai lebih banyak tenaga untuk mencurahkan sekarang? Adakah mimpi yang anda selalu ingin mengejar, tetapi tidak pasti? Berpura-pura bahawa anda berusia lima tahun lagi, dan anda tidak mempunyai apa-apa batasan pada hidup anda - apa yang anda mahu lakukan? Bersenang-senang dengan langkah ini - mulakan papan penglihatan, atau senarai baldi, apa sahaja yang memberi inspirasi kepada anda dan membuat anda teruja tentang masa depan.

Langkah # 7 Meregangkan sayap anda!

Segalanya adalah ke hadapan dari sini - kemungkinan untuk ke mana hidup anda akan membawa anda tidak berkesudahan, dan anda berada dalam kawalan. Masa lalu anda tidak mengawal masa depan anda, dan anda telah bangkit di atasnya. Mengejar impian anda dan menjadikan hidup anda betul-betul apa yang anda mahu, tanpa membebankan orang dan peristiwa dari masa lalu anda. Kehidupan adalah pengembaraan, dan anda baru sahaja bermula.

Mudah untuk berpegang pada kesilapan dan kesilapan lalu dan biarkan itu mengawal masa depan anda. Tetapi itu sentiasa menjadi pilihan, dan bukan komitmen. Belajar untuk melepaskan masa lalu anda, dan anda akan melihat masa depan yang boleh menjadi lebih baik daripada imaginasi anda!